CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
アボカド＆おからで簡単和風ドリア♪
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
アボカド＆おからで簡単和風ドリア♪-レシピのメイン写真

アボカド＆おからで簡単和風ドリア♪

みそゆうき
みそゆうき @cook_40055982

作り方は簡単！でも味わい＆旨味たっぷり♪
食べ出すと止まらない美味しさ〜☆
腹持ちも◎な一品です(^^;;
このレシピの生い立ち
ランチに家にあった材料で、簡単＆味わい満足なドリアを作ってみました♥

作り方は簡単！でも味わい＆旨味たっぷり♪
食べ出すと止まらない美味しさ〜☆
腹持ちも◎な一品です(^^;;
このレシピの生い立ち
ランチに家にあった材料で、簡単＆味わい満足なドリアを作ってみました♥

もっと読む

アボカド＆おからで簡単和風ドリア♪

みそゆうき
みそゆうき @cook_40055982

作り方は簡単！でも味わい＆旨味たっぷり♪
食べ出すと止まらない美味しさ〜☆
腹持ちも◎な一品です(^^;;
このレシピの生い立ち
ランチに家にあった材料で、簡単＆味わい満足なドリアを作ってみました♥

作り方は簡単！でも味わい＆旨味たっぷり♪
食べ出すと止まらない美味しさ〜☆
腹持ちも◎な一品です(^^;;
このレシピの生い立ち
ランチに家にあった材料で、簡単＆味わい満足なドリアを作ってみました♥

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • ご飯 300g
  • アボカド 1個
  • 生おから 100g
  • 鮭水煮缶 1缶（150g）
  • 長ネギ 1/4本位
  • 豆乳（又は水） 大さじ2〜3
  • 醤油 適量
  • かつお節 小分け1パック
  • 塩・胡椒 少々
  • 七味唐辛子（お好みで） 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    温かいご飯を耐熱皿に入れ、かつお節（半分）と醤油を加えて良く混ぜ、平たくしておく。

    • アボカド＆おからで簡単和風ドリア♪作り方1写真
  2. 2

    ボールに潰したアボカド・おから・鮭缶（汁含む）・豆乳を入れ混ぜ、塩・胡椒をする。※ご飯に下味がついているので塩加減注意!

    • アボカド＆おからで簡単和風ドリア♪作り方2写真
  3. 3

    2に小口切りにしたネギを混ぜ、1の耐熱皿に入れ、残したかつお節の半分をかけて、230度のオーブンで10分程焼いて完成！

    • アボカド＆おからで簡単和風ドリア♪作り方3写真

コツ・ポイント

オーブンの焼き時間は、調整して下さい♪
2の豆乳は、おからの水分によって変わってくるので様子を見ながら入れ、柔らかめのポテトサラダくらいにするとOK(^.^)
焼き上がった後に、七味唐辛子をかけると、大人味に仕上がります☆彡

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

みそゆうき
みそゆうき @cook_40055982
2014/03/22 10:16に公開
Myキッチン訪問有難うございます♪♪簡単ヘルシー大好き❤︎趣味と実益を兼ね、料理コンテストにもチャレンジしてます٩(^^)۶⁂最近はインスタがメインです⁂https://www.instagram.com/yecunmiyuki4
もっと読む

このレシピのキーワード

ドリア 鮭 缶詰 豆乳 アボカド 生おから かつお節 ご飯 長ネギ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 腎臓病食/豆苗とベーコンのバターソテー
  2. 簡単★茄子のレンチン鶏ガラゴマ油
  3. 鰤の西京焼きちらし
  4. 簡単♪手作りパスタソース🍝
  5. キズあり完熟梅でもレンジで簡単ジャム
  1. 給食で大人気☆キュウリと大根のひたひた
  2. 売切れゴメン(^人^)味噌焼きおにぎり♪
  3. 厚切り豚ロースで♪簡単ポークジンジャー
  4. 簡単美味！居酒屋のやみつき塩キャベツ♪
  5. かぶの葉ナムル♪簡単♪やみつき♪
  6. baked chicken with pineapple
  7. Janice's Reuben Crescent Bake
  8. Easy Peanut Butter Cookies
  9. Panda Express Honey Walnut Shrimp Yummy style
  10. low calorie skillet lasagna
  1. チーズinマッシュポテト
  2. 韓国風のり巻き（キムパ）
  3. 豚肉と冬瓜のアジアンスープ
  4. 【中華】花椒が香る麻婆豆腐
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19653296
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close