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みそゆうき

みそゆうき

@cook_40055982
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Myキッチン訪問有難うございます♪♪

簡単ヘルシー大好き❤︎趣味と実益を兼ね、料理コンテストにもチャレンジしてます٩(^^)۶

⁂最近はインスタがメインです⁂
https://www.instagram.com/yecunmiyuki4

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    タンドリーチキン風オープンサンド♪

    食パン • ささみ • 日本酒ケチャップヨーグルト • 醤油カレー粉 • 塩胡椒ガーリックパウダー • バター粉チーズ
    • 2人分
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    アスパラとしらすのオープンサンド♪

    食パン • アスパラ • しらすピザ用チーズケチャップ
    • 2人分
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    ピーマンのトマト味噌豚肉詰め♪

    豚こま切れ肉 • トマト • ピーマン • にんにくすりおろし • 味噌酒米粉 • 醤油砂糖 • 塩胡椒 • 米油
    • 2人分
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    彩り野菜とエビのおかずサラダ♪

    冷凍むきエビ • とうもろこし • オクラ • ミニトマト • 濃縮甘酒 • 醤油オリーブ油 • すりおろし生姜 • 塩胡椒
    • 2人分
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    ハロウィン♪簡単かぼちゃ巾着

    かぼちゃ • 茹で卵 • 粉チーズ • 海苔コーン • 塩胡椒
    • 2個分
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    さつま芋と舞茸の甘辛ごま炒め♪

    さつま芋 • 雪国まいたけ極 • 黒炒りごま • 醤油砂糖 • オリーブ油
    • 作りやすい分量
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    鶏胸肉と舞茸の簡単トマト煮♪

    鶏胸肉 • 舞茸 • 玉ねぎ • カットトマト缶 • にんにくみじん切り • 片栗粉 • 顆粒コンソメ砂糖 • オリーブ油 • 塩胡椒
    • 2人分
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    簡単♪サバ缶トマトの旨味冷やしそば

    そば • サバ缶 • トマト • 大葉 • カレー粉 • 麺つゆ • すりおろし生姜 • 白炒りごま
    • 2人分
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    レンジで♪サバ缶と根菜のドライカレー風

    さつま芋 • 人参 • サバ缶 • にんにくのすりおろし • カレー粉オイスターソース片栗粉 • 塩胡椒 • 盛付用青菜
    • 作りやすい分量
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    オートミールの簡単中華風トマトスープ♪

    オートミール • カットトマト缶 • 鶏がらスープの素 • 水 • 卵 • 塩胡椒 • 仕上げ用青梗菜ラー油
    • 2人分
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    鶏胸肉のハニーセサミバジルソース炒め♪

    鶏胸肉 • にんにくみじん切り • 白すりごま • ドライバジル • タカラ料理のための清酒 • しょう油 • はちみつ • 塩胡椒 • 小麦粉 • オリーブオイル • 盛り合わせ野菜パン
    • 2〜3人分
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    こく旨スパイシー♪簡単鶏団子

    鶏ひき肉 • 玉ねぎ • パン粉 • タカラ本みりん • カレー粉 • しょう油 • 片栗粉 • すりおろしにんにく • 塩胡椒 • サラダ油
    • 2〜3人分
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    へそ大根と豚ヒレ肉の簡単赤ワイン煮♪

    ひっぽのへそ大根 • 豚ヒレ肉 • 椎茸 • にんにく微塵切り • 赤ワイン • ケチャップ • 醤油 • 砂糖 • 塩胡椒 • オリーブオイル
    • 2人分
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    へそ大根と椎茸の重ね焼き♪ブルスケッタ風

    ひっぽのへそ大根 • 椎茸 • 桜えび • にんにくすりおろし • 粉チーズ • オリーブオイル • 醤油 • 塩胡椒 • パン粉ドライパセリ
    • 2人分
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    鶏胸肉のトマト生姜焼き♪

    鶏胸肉 • トマト • 塩麹 • 片栗粉 • すりおろし生姜 • すりおろしにんにく • しょう油みりん調理酒 • 砂糖 • オリーブオイル • 盛り合わせ用キャベツ
    • 3人分
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    さつま芋と小松菜のうま塩炒め

    さつま芋 • 小松菜 • しらす干し • オリーブオイル • 塩胡椒
    • 作りやすい分量
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    サバ缶キャベツとオートミールの重ね焼き♪

    サバ缶 • キャベツ • 玉ねぎ • オートミール • 粉チーズ • ガーリックパウダー • 黒胡椒レモン果汁
    • 作りやすい分量
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    レンジで♪鶏胸肉とキャベツのごまみそ煮

    鶏胸肉 • キャベツ • 大葉 • すりごま • 日本酒みりんみそ • 砂糖 • すりおろしにんにく • 片栗粉 • 塩
    • 2人分
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    無限系♪切干大根とツナのカレー風味和え

    切干大根 • ノンオイルツナ缶 • ピーマン • カレー粉 • オイスターソース • オリーブオイル • 塩黒胡椒
    • 4人分
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    レンジで♪サバ缶と高野豆腐のカレー煮

    サバ缶 • 高野豆腐 • 玉ねぎ • 人参 • にんにく • カレー粉 • ウスターソース • はちみつ • 塩胡椒 • 盛付用パクチー
    • 作りやすい分量
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