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野菜オムレツ風(離乳後期〜)
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野菜オムレツ風(離乳後期〜)-レシピのメイン写真

野菜オムレツ風(離乳後期〜)

hana悠
hana悠 @cook_40185566

全卵が食べられる赤ちゃん(9ヶ月〜)にオススメです♪
このレシピの生い立ち
9ヶ月の子供に全卵を使った簡単な離乳食を作りました♪

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野菜オムレツ風(離乳後期〜)

hana悠
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材料

1食分
  • 卵 1/3個
  • 茹でて潰した野菜 大さじ1
  • 人参 適宜
  • 玉ねぎ 適宜
  • キャベツ 適宜
  • ほうれんそう 適宜
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作り方

  1. 1

    野菜は茹でて潰したものを用意します。

  2. 2

    ☆人参、玉ねぎ、キャベツ、ほうれんそうを使いました

  3. 3

    野菜を耐熱性容器に入れ、全卵を入れます。(卵の量は月齢や離乳食の進み具合で調節して下さい)

  4. 4

    大さじ1程度のお水(だし汁や野菜のゆで汁でもOK)を加えて、ラップをします。

  5. 5

    電子レンジの200Wで3分温めます。

  6. 6

    *卵が固まってなければ、1〜2分追加して下さい。

  7. 7

    野菜と卵を軽く混ぜて完成です♪

コツ・ポイント

レンジの出力が大きいと卵が飛び散りますので、200Wや300Wにして下さい。

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hana悠
hana悠 @cook_40185566
2013/11/15 13:06に公開
管理栄養士のhanaです。美味しくて、身体に優しい、レシピを投稿していきたいと思います。
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このレシピのキーワード

オムレツ にんじん キャベツ ほうれん草 卵 玉ねぎ

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