新玉ねぎ(玉ねぎ)をしんなりするまで炒めます。塩胡椒で少し味付け

鯖トマト缶、コンソメ固形(1個)、ケチャップ(適量)、カレールー3個、ブラックチョコレート(お好み)、を入れ煮込みます。

お水は400〜500ml程シャバシャバにならないように気をつけて。

完成！