15分以内で簡単☆キーマカレー

みか☆ん
みか☆ん @cook_40250743

冷蔵庫にある野菜を使っても♪野菜もしっかりとれる簡単カレー★夏野菜ぴったり!!
このレシピの生い立ち
家庭菜園でとれた野菜を美味しく食べたくて。

15分以内で簡単☆キーマカレー

冷蔵庫にある野菜を使っても♪野菜もしっかりとれる簡単カレー★夏野菜ぴったり!!
このレシピの生い立ち
家庭菜園でとれた野菜を美味しく食べたくて。

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材料

四人分
  1. 合挽きミンチ肉 400g
  2. 玉ねぎ 1こ
  3. ピーマン 1~2こ
  4. ミニトマトやトマト 15こぐらい(半分~1こ)
  5. なすズッキーニ 1本
  6. にんにくすりおろし(チューブでも) 小さじ2
  7. バター(なければマーガリンや油) 大さじ1
  8. 塩コショウ 適量
  9. トマトケチャップ 大さじ1
  10. ★トンカツソースか中濃ソース 大さじ2
  11. ★コンソメ粉末 小さじ2
  12. カレー粉 大さじ2~
  13. ご飯 適量
  14. ゆでたまご 4こ

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、粗みじんに刻む。フードプロセッサーを使うと楽チンです♪写真は分けてますが、一緒にきざんでも。

  2. 2

    フライパンを温めて、バターを入れて溶けてきたら、にんにくすりおろしと玉ねぎを入れて炒める。

  3. 3

    玉ねぎがしんなりしてきたら、ミンチを入れて、塩コショウをして炒める。

  4. 4

    肉の色が半分ぐらい変わってきたら、他の野菜を入れて、炒める。

  5. 5

    肉に火が通ったら、★の調味料を入れる。

  6. 6

    調味料が混ざったら、カレー粉を入れる。肉や野菜から出る水分量で違ってくるので、味をみてカレー粉を足す。うちは大さじ2半で

  7. 7

    水分がとんだら、火からおろし、ご飯とゆで卵を盛り付ける。

コツ・ポイント

野菜の水分でカレーを炒める。玉ねぎ以外は余っている野菜でもいいかと思います。

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