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簡単ヘルシーひじきとはんぺんの煮物
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簡単ヘルシーひじきとはんぺんの煮物-レシピのメイン写真

簡単ヘルシーひじきとはんぺんの煮物

ufufuはーな
ufufuはーな @cook_40118704

離乳食完了期の子供にも旦那にも好評でした。具材がそろったら全部入れて煮るだけ。意外と簡単でした。
このレシピの生い立ち
ひじきを食べたいけど、サラダも煮物も飽きたので、残っていた長芋と何かできないかと考え、混ぜて煮てしまいました。

離乳食完了期の子供にも旦那にも好評でした。具材がそろったら全部入れて煮るだけ。意外と簡単でした。
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ひじきを食べたいけど、サラダも煮物も飽きたので、残っていた長芋と何かできないかと考え、混ぜて煮てしまいました。

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簡単ヘルシーひじきとはんぺんの煮物

ufufuはーな
ufufuはーな @cook_40118704

離乳食完了期の子供にも旦那にも好評でした。具材がそろったら全部入れて煮るだけ。意外と簡単でした。
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ひじきを食べたいけど、サラダも煮物も飽きたので、残っていた長芋と何かできないかと考え、混ぜて煮てしまいました。

離乳食完了期の子供にも旦那にも好評でした。具材がそろったら全部入れて煮るだけ。意外と簡単でした。
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材料

10個
  • 油揚げ 5枚
  • はんぺん 2枚
  • ひじき(水で戻したもの) 大さじ山盛り3
  • 長芋 適量
  • 桜えび 適量
  • かつお節(粉末) 適量
  • めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ2
  • 昆布 5×5㎝位1枚
  • 醤油 適量
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作り方

  1. 1

    はんぺんを潰し、ひじき・ すりおろした長芋・櫻 えび・鰹節を入れて混ぜる。

  2. 2

    油揚げを半分に切って袋状にし、2のタネを中に入れ爪楊枝でとじる。

  3. 3

    鍋に昆布を敷き、3を入れて浸るくらいの水とめんつゆを入れ、沸騰したら弱火で5分位に煮る。

  4. 4

    薄味なのでお醤油で味を調えてください。

コツ・ポイント

子供に合わせて出汁重視の薄味になっているので、大人用なら昆布やかつお節をを入れなくても、お醤油やめんつゆを足したらより簡単にできると思います。長芋の代わりに溶き卵でもいいと思います。
写真ありませんが、オクラも一緒に煮ました。

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ufufuはーな
ufufuはーな @cook_40118704
2014/02/05 03:49に公開
★☆welcome☆★
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このレシピのキーワード

煮物 ひじき サクラエビ かつお節 はんぺん コンブ 油揚げ 山芋

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