【彩り鮮やか】にじ色牛丼【映える】

JA新いわてレシピ集
JA新いわてレシピ集 @cook_40063543

茶色くなりがちな肉料理も一手間加えれば色鮮やかに映え料理に大変身!
このレシピの生い立ち
JA新いわて広報誌「夢郷」2019年4月号に掲載のレシピです。
JA新いわて女性部伝統のレシピをお楽しみください。

【彩り鮮やか】にじ色牛丼【映える】

茶色くなりがちな肉料理も一手間加えれば色鮮やかに映え料理に大変身!
このレシピの生い立ち
JA新いわて広報誌「夢郷」2019年4月号に掲載のレシピです。
JA新いわて女性部伝統のレシピをお楽しみください。

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材料

4人分
  1. 牛もも薄切り 4枚(230g)
  2. ピーマン 2個
  3. キャベツ 100g
  4. ニンジン 60g
  5. きんぴらごぼう 40g
  6. A
  7. たまご 2個
  8. 砂糖 小さじ1弱
  9. 少々

作り方

  1. 1

    きんぴらごぼうは、あらかじめ作っておく。

  2. 2

    ピーマンとニンジンは塩茹でして千切りにする。

  3. 3

    キャベツは千切りにし、さっと炒める。

  4. 4

    Aの材料を混ぜ薄焼きたまごを焼き、錦糸状にしておく。

  5. 5

    肉を広げて塩コショウを少々ふり、1枚は「1」を乗せくるくると巻く

  6. 6

    もう1枚は「2」を乗せ同じようにくるくると巻いてフライパンで焼く。

  7. 7

    残りの肉2枚も同様の方法で行う。

  8. 8

    焼肉のタレで味付けをして少し冷めたところで切り分ける。

  9. 9

    丼ぶりにご飯を盛り③④を周りに広げ、中心に肉を並べる。

  10. 10

    フライパンに残っている汁を肉に流し完成。

コツ・ポイント

育ち盛りの子どもたちに、野菜もお肉もしっかり食べてもらえるようなレシピにしました。

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