コクあり！簡単！ササミ×豆乳シチュー cookayu @cook_40083927 隠し味は塩麹とヨーグルト？！このレシピの生い立ちカロリーオフしたいけど、コクがあるシチューにしたかったので。 もっと読む 隠し味は塩麹とヨーグルト？！このレシピの生い立ちカロリーオフしたいけど、コクがあるシチューにしたかったので。 もっと読む コクあり！簡単！ササミ×豆乳シチュー cookayu @cook_40083927 隠し味は塩麹とヨーグルト？！このレシピの生い立ちカロリーオフしたいけど、コクがあるシチューにしたかったので。 もっと読む 隠し味は塩麹とヨーグルト？！このレシピの生い立ちカロリーオフしたいけど、コクがあるシチューにしたかったので。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 市販ルー1箱分 ササミ 5きれ ブロッコリー 1房 玉ねぎ 1個 ジャガイモ 2個 ★市販のシチューのルー 1箱 豆乳 1カップ（我が家は2カップ） 水 箱に書いてある量から少し減らす ※塩麹 小さじ1 ※プレーンヨーグルト 大さじ3 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ササミは筋をとり、そぎ切りにします、下味にクレイジーソルトをふっても！※の塩麹とヨーグルトに30分から2時間漬け込む。 2 オリーブオイルを薄く敷いた厚手の鍋で漬け込んだササミと野菜類を炒めます⚪︎野菜はお好みのサイズで！ 3 箱に書いてある分量の水より少し少なめの水で煮込み、火を止めてルーを溶かし、豆乳を入れて完成♡ 4 豆乳多めがおススメです！ コツ・ポイント 塩麹の量は調整してね！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19656313 コピーしました！ cookayu @cook_40083927 2014/02/05 10:17に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 食べるのも作るのも大好きですちょびっとマクロビ意識してまーす☆ もっと読む このレシピのキーワード シチュー 豆乳 じゃがいも ブロッコリー ささみ こうじ ヨーグルト 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ ズッキーニときのこのローズマリー炒め 豚肩ロースのバクダン炒め風 茄子とピーマンの味噌炒め 豆苗のコク旨レモンぽん酢和え 最高の☆ナポリタン☆ ☆簡単パラパラきむちチャーハン☆ にんじんシリシリ♡パルメザン お餅をアレンジ☆簡単お好み餅♪ プロ直伝！超キレイな「目玉焼き」の作り方 あんかけ風*白菜と厚揚げのうま煮 Italian loose burger Cheesy Jalapeno Crescent Twist *Ray's HeartBroken Cake* Awesome Low Calorie Brownies Fresh Strawberry Pops with Vanilla and Chocolate Whipped Cream ☆簡単！お麩のシナモンラスク☆ HBで♪フルーツヨーグルトパン 親子丼 簡単！牛乳でクリームパスタソース https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19656313
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