夏スパイシー☆タンドリーチリチキン
cocoko @cocoko_ako
鶏ささみでヘルシー・・・でも
チリペパーとガーリックパウダーで刺激的！
オーロラソースをそえました
このレシピの生い立ち
モニター商品「GABANあらびきチリペパー」で作りました
夏スパイシー☆タンドリーチリチキン
鶏ささみでヘルシー・・・でも
チリペパーとガーリックパウダーで刺激的！
オーロラソースをそえました
このレシピの生い立ち
モニター商品「GABANあらびきチリペパー」で作りました
作り方
- 1
ささみを開き、あらびきチリペパーとガーリックパウダーを内側にのせます
-
- 2
とじます
-
- 3
漬けだれの材料をまぜ、ささみにからめて、15分ほどおきます
-
- 4
耐熱皿に入れ
、魚焼きグリルで両面焼きます。
片面グリルだと裏表各6～7分程度。
時間は調整してください。 - 5
断面には、中のチリぺパー！！
-
- 6
野菜ともりつけたら、混ぜ合わせたオーロラソースをかけます
コツ・ポイント
ふっ素加工の耐熱皿で魚焼きグリルで焼いています
ふっ素加工以外の容器やフライパン調理の場合は、サラダ油をうすくひいてください
フライパンで焼く場合は、時間を調節してください
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