ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｽﾌﾟﾗｳﾄで免疫力up☆
☆とらねこトラちゃん @cook_40129683
ｶﾆｶﾏの下に隠れていますが、栄養価の高いﾌﾞﾛｯｺﾘｰｽﾌﾟﾗｳﾄ胡瓜ﾚﾀｽを玉葱ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで和えたｻﾗﾀﾞです
このレシピの生い立ち
COOKPADさんから、ｲｵﾝのｷﾞﾌﾄｾｯﾄをいただきました。ﾏｶﾛﾆとﾍﾟﾝﾈが各2袋と、この玉葱ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ☆もう１つのﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞはﾏｶﾛﾆの味つけに使いました。玉葱は血液ｻﾗｻﾗの元♪ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｽﾌﾟﾗｳﾄと相性抜群☆
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｽﾌﾟﾗｳﾄで免疫力up☆
ｶﾆｶﾏの下に隠れていますが、栄養価の高いﾌﾞﾛｯｺﾘｰｽﾌﾟﾗｳﾄ胡瓜ﾚﾀｽを玉葱ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで和えたｻﾗﾀﾞです
このレシピの生い立ち
COOKPADさんから、ｲｵﾝのｷﾞﾌﾄｾｯﾄをいただきました。ﾏｶﾛﾆとﾍﾟﾝﾈが各2袋と、この玉葱ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ☆もう１つのﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞはﾏｶﾛﾆの味つけに使いました。玉葱は血液ｻﾗｻﾗの元♪ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｽﾌﾟﾗｳﾄと相性抜群☆
アプリでひらく作り方
- 1
ﾚﾀｽは人数分、切り売りの場合は切り口の赤みのところだけきれいにちぎり、水気を拭きながら小さめの食べ易い大きさにします。
- 2
胡瓜は小口から1～2㎜位に切り、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｽﾌﾟﾗｳﾄはなるべく根本から切って切り口を水の中で振り洗いして水気を取り
- 3
ﾎﾞｳﾙに全て入れて、ｵﾆｵﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ☆(ｲｵﾝ様から頂いたものです)を適量かけて味をなじませるように混ぜます。
-
- 4
人数分のｶﾞﾗｽ等の器に盛りつけて、蟹入りｶﾆｶﾏを少しずつﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ☆食べる直前まで冷蔵庫で冷します。
-
コツ・ポイント
野菜の水気を丁寧に拭きながら、ｻﾗﾀﾞﾎﾞｳﾙに次々と入れて行くだけですので簡単です☆しかもﾌﾞﾛｯｺﾘｰｽﾌﾟﾗｳﾄは栄養価が高く、価格も安定してきました。ﾚﾀｽの代わりにｻﾗﾀﾞ菜を、また玉葱を少し加えても良いでしょう♪(^-^)/
COOKPADのﾚｼﾋﾟで献立を決めたり「特売」の情報でｱﾚﾝｼﾞしたりするのが楽しいです☆ 予算がある時もない時も旬の材料を上手く選んで、家計に優しい献立を目指しています(^-^;レシピは時折見直しています。ご了承ください。つくレポ大歓迎です(*^^*)(=^ェ^=)♪☆皆さんのつくレポやいいねがはげみになっています。ありがとうございます♪
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