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ヘルシー 豆乳のキッシュ
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ヘルシー 豆乳のキッシュ-レシピのメイン写真

ヘルシー 豆乳のキッシュ

ぷちまっちょ
ぷちまっちょ @cook_40190089

豆乳を使ったヘルシーなキッシュ。
このレシピの生い立ち
玉子がたっぷりあったので。

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材料

4人分
  • ベーコン 4枚
  • 玉ねぎ 1/2玉
  • しめじ 1/2株
  • ほうれん草 1/2束
  • 塩胡椒 適量
  • ☆玉子 3個
  • ☆マヨネーズ 大さじ1
  • ☆豆乳 100cc
  • チーズ 適量
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作り方

  1. 1

    具材を食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、ベーコン、玉ねぎ、しめじ、ほうれん草の順に炒め、塩胡椒で下味を付ける。

    • ヘルシー 豆乳のキッシュ作り方2写真
  3. 3

    炒めたら耐熱容器に具材を入れる。

    • ヘルシー 豆乳のキッシュ作り方3写真
  4. 4

    ☆のを良く混ぜ合わせる。

  5. 5

    耐熱容器に4の卵液を流し込む。

    • ヘルシー 豆乳のキッシュ作り方5写真
  6. 6

    チーズをのせ、グリルで15分程度焼く。焦げ目が付いたら完成。

    • ヘルシー 豆乳のキッシュ作り方6写真

コツ・ポイント

塩胡椒は多めで下味をしっかり付ける。チーズはたっぷりがおすすめ。

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ぷちまっちょ
ぷちまっちょ @cook_40190089
2019/04/11 12:15に公開
らくうま料理研究家。簡単・ヘルシーだけどボリューミーがモットー。夫と息子(0歳)の3人家族。がっつり系が好きな万年ダイエッターの夫のため、ヘルシーだけどボリュームのある簡単料理を日々模索。
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このレシピのキーワード

キッシュ 豆乳 シメジ ベーコン ほうれん草 卵 チーズ 玉ねぎ

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