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簡単♪ ナスとブロッコリーのトマトペンネ
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簡単♪ ナスとブロッコリーのトマトペンネ-レシピのメイン写真

簡単♪ ナスとブロッコリーのトマトペンネ

さわらび@獣
さわらび@獣 @cook_40229394

お弁当にも大活躍。いわゆるカポナータというやつです。色々な野菜で応用できます。トマトソースはストックしておくと便利!

このレシピの生い立ち
余った食材で作りました。粉チーズやタバスコかけても美味しいです。ID:20287368で、このストック用トマトソースを使ったオムライスのレシピを紹介しています。

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簡単♪ ナスとブロッコリーのトマトペンネ

さわらび@獣
さわらび@獣 @cook_40229394

お弁当にも大活躍。いわゆるカポナータというやつです。色々な野菜で応用できます。トマトソースはストックしておくと便利!

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材料

2〜3人分
  • ペンネ 180g
  • ナス 2本
  • ブロッコリー 1/2房
  • トマトソース 200cc
  • バター 50g
  • ニンニクみじん切り 2片分
  • オレガノ 少々
  • ナツメグ 少々
  • 塩コショウ 少々
  • 【トマトソース】
  • トマト 4個
  • 玉ねぎ 1個
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作り方

  1. 1

    ナスを縦半分に切り、格子状に切り目を入れて2〜3等分にし、ボウルに入れてオリーブ油を回しかけ菜箸でよく混ぜておく。

  2. 2

    別の鍋でお湯を沸かし、塩(分量外)をひとつまみ入れて沸騰したら、切ったブロッコリーを入れ2分ほど茹でる。

  3. 3

    ブロッコリーが茹であがったら、ザルにあげて冷水にさらし、水気を切っておく。

    • 簡単♪ ナスとブロッコリーのトマトペンネ作り方3写真
  4. 4

    ストック用のトマトソースを作る。タマネギをみじん切りにし、トマトは1cm位の角切りにする。

  5. 5

    無水鍋にオリーブ油(分量外)、トマトとタマネギを入れ蓋をして中火、蓋がパタパタしたら一度ヘラで混ぜてから弱火にしておく。

  6. 6

    時々蓋を開けてかきまぜ、水分が少なくなるまで煮詰める。味はつけず、冷めたらタッパーなどに分けて冷凍保存できる。

    • 簡単♪ ナスとブロッコリーのトマトペンネ作り方6写真
  7. 7

    ペンネを製品の表示通りの分量の塩とお湯で、時間通り茹でる。

  8. 8

    フライパンにバターを入れて弱火で溶かし、1のナスを皮を上にして並べ、ナスにバターを吸わせる。

  9. 9

    ナスがバターを吸って少し焦げ目がついたら、今度は裏返して皮目を焼き、いったんバットやボウルなどに別にしておく。

  10. 10

    ナスを焼いたフライパンにオリーブ油(分量外)を入れ中火にし、ニンニクを入れてきつね色になったらトマトソースを加える。

  11. 11

    トマトソースがグツグツしてきたらオレガノ、ナツメグをふり、塩コショウで味をつける。

  12. 12

    10に9のナスを加え、ブロッコリーと茹であがったペンネも加えてざっくりまぜ、軽く火を通してからお皿に盛り付けて完成。

    • 簡単♪ ナスとブロッコリーのトマトペンネ作り方12写真
  13. 13

    お弁当にも!

    • 簡単♪ ナスとブロッコリーのトマトペンネ作り方13写真

コツ・ポイント

ナスの色止めに素揚げをよくしますが、今回はバターで味つけしたいので、オリーブ油をまぶしてよく混ぜるの方法をとっています。バターを吸うとしんなりするので、最後に混ぜるときにナスが崩れないようざっくり混ぜます。

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さわらび@獣
さわらび@獣 @cook_40229394
2019/04/24 00:14に公開
オリジナルレシピの他、飲み屋のおじさんに教えてもらったり、お店で食べたものの再現、親直伝のレシピなどを備忘録として載せてます。ジャンクフードも好きだけど、自然出汁レシピや、腸活のための砂糖の代わりに難消化性オリゴ糖を使ったレシピもあります。使っているのは北の快適工房さんのカイテキオリゴです。気に入ったレシピがあったらぜひ作ってみて下さい♪
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このレシピのキーワード

なす トマト ブロッコリー にんにく バター ペンネ 玉ねぎ

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