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1人ご飯に!棒棒鶏うどん。
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1人ご飯に!棒棒鶏うどん。-レシピのメイン写真

1人ご飯に!棒棒鶏うどん。

Haru281019
Haru281019 @cook_40129020

タンパク質も野菜も取れるけどお手軽です。
このレシピの生い立ち
息子の離乳食で使ったササミが余ったので。母は残り物でご飯〜。

タンパク質も野菜も取れるけどお手軽です。
このレシピの生い立ち
息子の離乳食で使ったササミが余ったので。母は残り物でご飯〜。

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1人ご飯に!棒棒鶏うどん。

Haru281019
Haru281019 @cook_40129020

タンパク質も野菜も取れるけどお手軽です。
このレシピの生い立ち
息子の離乳食で使ったササミが余ったので。母は残り物でご飯〜。

タンパク質も野菜も取れるけどお手軽です。
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息子の離乳食で使ったササミが余ったので。母は残り物でご飯〜。

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材料

1人分
  • ササミ 1本
  • きゅうり 1本
  • 茹でた小松菜かほうれん草(あれば) 適量
  • 【タレ】
  • ごまドレッシング又はゴマだれ 大きめスプーン2杯
  • 麺つゆ 大きめスプーン2杯
  • すりごま 大きめスプーン1杯
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作り方

  1. 1

    ササミを茹でる、もしくはラップして加熱し、冷水で冷やしたら手で適当に割く。

  2. 2

    きゅうりを千切りする。

  3. 3

    冷凍うどんをレンジでチンしてごま油で和える。

  4. 4

    うどんの上に、きゅうりとササミを乗せてタレをかけて完成!

コツ・ポイント

適当に〜。

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Haru281019
Haru281019 @cook_40129020
2017/06/05 10:28に公開
食いしん坊の旦那さんと9歳、5歳の息子たちと暮らしています。レシピは子供達が小さい頃のものが多いです。
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このレシピのキーワード

バンバンジー うどん ご飯 小松菜 キュウリ ほうれん草 ささみ

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