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ゴクゴク飲めちゃうプロテインスムージー
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ゴクゴク飲めちゃうプロテインスムージー-レシピのメイン写真

ゴクゴク飲めちゃうプロテインスムージー

ゆりへ〜
ゆりへ〜 @cook_40253615

苦手なプロテインを美味しく、減量中の方にも害のないバナナとヨーグルトの糖分で甘く美味しくゴクゴク飲めちゃいます♡
このレシピの生い立ち
プロテインが不味すぎて、あまり飲まなくなったので、どうにかして美味しく飲めないかと思い、作ってみたら最高に美味しかったです♡ジム経営してたら絶対売ります♪笑

苦手なプロテインを美味しく、減量中の方にも害のないバナナとヨーグルトの糖分で甘く美味しくゴクゴク飲めちゃいます♡
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ゴクゴク飲めちゃうプロテインスムージー

ゆりへ〜
ゆりへ〜 @cook_40253615

苦手なプロテインを美味しく、減量中の方にも害のないバナナとヨーグルトの糖分で甘く美味しくゴクゴク飲めちゃいます♡
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プロテインが不味すぎて、あまり飲まなくなったので、どうにかして美味しく飲めないかと思い、作ってみたら最高に美味しかったです♡ジム経営してたら絶対売ります♪笑

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材料

1人分
  • プロテイン(ココア味またはチョコ味) シェイカー一回分
  • 冷凍バナナ 1本
  • フローズンヨーグルト 大スプーン3杯程度
  • 加糖ヨーグルト(カスタードバニラヨーグルトがあれば最高です♡ 大スプーン3杯程度
  • 水 コップ半分以下程度
  • 氷(あってもなくてもよい) 3-4個
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作り方

  1. 1

    ミキサーにプロテインのココア味をシェイカー一回分入れる。(ゴールドジムのココア味ならスプーン2杯分)

  2. 2

    ミキサーに冷凍バナナ、フローズンヨーグルトを大スプーン3杯分、普通の状態の加糖ヨーグルトを大スプーン2-3杯分入れる

  3. 3

    水をコップ半分以下ぐらい入れて氷を2-3個入れてスイッチオン。

コツ・ポイント

カスタードバニラヨーグルトがあれば高級感が出ます♡さらに水を豆乳や牛乳に変えたり、ココアやミロを入れたらもっと美味しいかも♡♡♡

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ゆりへ〜
ゆりへ〜 @cook_40253615
2017/08/08 15:42に公開
お酒飲むのでよくおつまみを作ります♡スムージーも大好物です♡
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このレシピのキーワード

スムージー ココア バナナ ヨーグルト バニラ チョコレート

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