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モロヘイヤとキクラゲとコーンの白和え
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モロヘイヤとキクラゲとコーンの白和え-レシピのメイン写真

モロヘイヤとキクラゲとコーンの白和え

yayaうさぎ
yayaうさぎ @cook_40058863

白和えって、とってもヘルシーp(^_^)q
このレシピの生い立ち
サラダのごちそうトッピングがモニター当選したので、白和えPart②を作りました(^O^☆♪

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yayaうさぎ
yayaうさぎ @cook_40058863

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材料

3〜4人分
  • モロヘイヤ 1袋
  • 生キクラゲ 70g
  • オクラ 8本
  • サラダのごちそうトッピング 彩りコーン 1袋
  • 絹ごし豆腐 200g
  • *白味噌 大さじ2
  • *砂糖 大さじ1
  • *酢 小さじ1
  • *すりごま 大さじ3
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作り方

  1. 1

    モロヘイヤ、オクラは、サッと茹でて、冷水にとる。

  2. 2

    オクラは、小口切り、モロヘイヤは、小さく切る。

  3. 3

    生キクラゲは、レンジで2分、加熱し、冷水にとってから、細く切る。

  4. 4

    豆腐、*の調味料をボウルに入れて、混ぜる。

  5. 5

    4に、モロヘイヤ、オクラ、キクラゲ、ごちそうサラダのごちそうトッピングのコーンを入れて、和える。

    • モロヘイヤとキクラゲとコーンの白和え作り方5写真
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yayaうさぎ
yayaうさぎ @cook_40058863
2012/09/30 11:38に公開
 皆さまのおかげで、印刷枚数5000枚を達成しました‼️ありがとうございますm(_ _)m これからも、ヘルシーなつまみを中心に、あるもので簡単に料理していきまーす‼️ 引き続き、よろしくお願いします‼️ 夏・海・ビール・スイカ・魚が好きな×1です。
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このレシピのキーワード

白和え オクラ コーン 絹ごし豆腐 モロヘイヤ 白みそ 生きくらげ

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