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簡単朝食♪ツナとキュウリ ゆかり冷や汁♡
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簡単朝食♪ツナとキュウリ ゆかり冷や汁♡-レシピのメイン写真

簡単朝食♪ツナとキュウリ ゆかり冷や汁♡

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_

簡単、ゆかりを使って直ぐに作れます♪
朝食やランチにも、さっぱり涼しい一品です(^ᴗ^)♡
このレシピの生い立ち
ゆかりを使った冷や汁が食べたかったので(^ᴗ^*)
さっぱりヘルシー、ある物で出来る、白ご飯の一品にしました♡

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さっぱりヘルシー、ある物で出来る、白ご飯の一品にしました♡

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簡単朝食♪ツナとキュウリ ゆかり冷や汁♡

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_

簡単、ゆかりを使って直ぐに作れます♪
朝食やランチにも、さっぱり涼しい一品です(^ᴗ^)♡
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ゆかりを使った冷や汁が食べたかったので(^ᴗ^*)
さっぱりヘルシー、ある物で出来る、白ご飯の一品にしました♡

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朝食やランチにも、さっぱり涼しい一品です(^ᴗ^)♡
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さっぱりヘルシー、ある物で出来る、白ご飯の一品にしました♡

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材料

一人分
  • ご飯 お逸茶１杯分(160gくらい)
  • ツナ缶(ノンオイル) 1缶(個形量 75g)
  • キュウリ(千切り) 3分の1本
  • ＊水 150ml
  • ＊ゆかり 小さじ 3分の2(3gほど)～お好みで
  • ＊白だし 大さじ1
  • 胡椒 少々
  • ネギや、わさび等の薬味 お好みで
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作り方

  1. 1

    キュウリは斜め切りにしてから、千切りにする。

  2. 2

    ご飯は、出来れば冷ましておくと美味しいです。

  3. 3

    ご飯の上に、水気をきったツナとキュウリの千切り、長ネギ等の薬味を乗せる。

  4. 4

    白だしと水を注いで、ゆかりをかけて混ぜる。

コツ・ポイント

味の濃さは、ゆかりの量で調節して下さい。

具材は鶏肉や長芋、大根おろし等お好みで(^_^)♪

写真は、わさびとネギを添えました＊ﾟ

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331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_
2017/08/07 22:09に公開
キッチンを見て頂きありがとうございます❀*ﾟレポを書いて下さっている皆様、つくレポのお返事遅くて、大変申し訳ありません！(;＞_＜;)ミスでコメント無しで掲載してしまった方、同じコメントでのお返事、大変申し訳ないです！でも、コメントはしっかり読ませて頂いてます！励みになります。ありがとうございます❁
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このレシピのキーワード

冷や汁 ねぎ ツナ キュウリ ご飯 わさび

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