しめじはほぐす。
セロリは斜めにきる。トマトは一口大にきる。

しめじとセロリを耐熱容器にいれラップをしてレンジで600㍗で3分。

熱いので気をつけて。
無駄な水分を切る。
トマトを加え、めんつゆ、ごま油をいれ混ぜる。