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ズッキーニのツナマヨネーズ炒め♪簡単
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ズッキーニのツナマヨネーズ炒め♪簡単-レシピのメイン写真

ズッキーニのツナマヨネーズ炒め♪簡単

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

ビタミンK・C・葉酸を多く含むズッキーニ♪炒めたズッキーニ・じゃが芋にマヨネーズから出る油がしみこんで良い味に♪
このレシピの生い立ち
じゃがいも
性味：甘・平
帰経：胃・大腸
効能：和胃、補気、健脾
適応症：お腹の冷え・便秘

ビタミンK・C・葉酸を多く含むズッキーニ♪炒めたズッキーニ・じゃが芋にマヨネーズから出る油がしみこんで良い味に♪
このレシピの生い立ち
じゃがいも
性味：甘・平
帰経：胃・大腸
効能：和胃、補気、健脾
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ズッキーニのツナマヨネーズ炒め♪簡単

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

ビタミンK・C・葉酸を多く含むズッキーニ♪炒めたズッキーニ・じゃが芋にマヨネーズから出る油がしみこんで良い味に♪
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じゃがいも
性味：甘・平
帰経：胃・大腸
効能：和胃、補気、健脾
適応症：お腹の冷え・便秘

ビタミンK・C・葉酸を多く含むズッキーニ♪炒めたズッキーニ・じゃが芋にマヨネーズから出る油がしみこんで良い味に♪
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材料

  • ズッキーニ ２～3本(500g)
  • じゃが芋 ３個(250g)
  • ツナ缶(小) ２缶
  • 玉ねぎ 1/2個
  • マヨネーズ 大さじ６
  • 粉チーズ(パルメザン) 適量
  • パセリ 適量
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作り方

  1. 1

    材料を用意する

    • ズッキーニのツナマヨネーズ炒め♪簡単作り方1写真
  2. 2

    ズッキーニを5mm幅に切る。じゃが芋は3mm幅の薄切りにする。

    • ズッキーニのツナマヨネーズ炒め♪簡単作り方2写真
  3. 3

    油を切ったツナ缶・マヨネーズ・みじん切りした玉ねぎを混ぜる

    • ズッキーニのツナマヨネーズ炒め♪簡単作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油をひき、じゃが芋を透明になるまで炒める

    • ズッキーニのツナマヨネーズ炒め♪簡単作り方4写真
  5. 5

    ２のズッキーニを加えて炒める

    • ズッキーニのツナマヨネーズ炒め♪簡単作り方5写真
  6. 6

    蓋をしてズッキーニに火をとおす

    • ズッキーニのツナマヨネーズ炒め♪簡単作り方6写真
  7. 7

    ３のツナマヨをのせて、

    • ズッキーニのツナマヨネーズ炒め♪簡単作り方7写真
  8. 8

    粉チーズをかけて蓋をして、５～７分くらい焼き

    • ズッキーニのツナマヨネーズ炒め♪簡単作り方8写真
  9. 9

    パセリをかけて

    • ズッキーニのツナマヨネーズ炒め♪簡単作り方9写真
  10. 10

    出来上り！

    • ズッキーニのツナマヨネーズ炒め♪簡単作り方10写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2017/08/10 23:09に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

炒めもの ツナ じゃがいも ズッキーニ 玉ねぎ

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