カリフラワーとさつま芋のサラダ たもりくらぶ @cook_40070456 野菜の基本の味付けです。このレシピの生い立ち基本の野菜サラダを計ってみました。 もっと読む 野菜の基本の味付けです。このレシピの生い立ち基本の野菜サラダを計ってみました。 もっと読む カリフラワーとさつま芋のサラダ たもりくらぶ @cook_40070456 野菜の基本の味付けです。このレシピの生い立ち基本の野菜サラダを計ってみました。 もっと読む 野菜の基本の味付けです。このレシピの生い立ち基本の野菜サラダを計ってみました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人前 カリフラワー 300ｇ 人参 50ｇ さつま芋 200ｇ ツナ缶(ノンオイル) 80ｇ 塩（小さじ2/3） 4ｇ 黒胡椒 適量 酢（大さじ1） 15ｇ オリーブオイル（大さじ1） 12ｇ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 道具を用意する。蒸し器・ボウル・ゴムベラ。 2 野菜を切り分ける。人参は短冊・カリフラワーは小房にする。さつま芋のは皮をむきサイの目にする。 3 蒸気の上がった蒸し器で１５分程度加熱する。野菜が柔らかくなったら冷ましておく。 4 ボウルに野菜・ツナ・全ての調味料を加えて和える。 コツ・ポイント 野菜の重量に対して0.8％の塩分を味付けの基本にします。下味をしたうえでお好みの味を少し加えるだけで本当においしい味付けになります。材料重量＝630ｇ塩分濃度＝0.63％酢濃度＝2.38％ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19662600 コピーしました！ たもりくらぶ @cook_40070456 2014/05/25 02:33に公開 フォロー中 フォローバック フォロー メモ書きレシピです。介護食士２級になりました（＾＾ もっと読む このレシピのキーワード サラダ ツナ さつま芋 にんじん カリフラワー 似たレシピ その他のレシピ ぶっかけ蕎麦 ぷりっぷり！エビの塩焼き風 万能香味だれが旨い🤭💕なすの南蛮漬け 牛すじの醤油ラーメン★動画あり★ 朝食ランチ♡ちくわチーズトースト HM豆腐YGの☆簡単ふわふわホットケーキ 簡単★ホットケーキＭＩＸでお豆腐ドーナツ ランチに簡単☆炊飯器でふんわりピザパン。 キウイ♡な、抹茶アイスボックスクッキー 本格的なミートソース♪ Broccoli Cheese Soup (Panera Bread) Cucumber & Onions Chicken, Sausage and Shrimp Gumbo Italian sausage stuffed pasta Warm Beet & Feta Salad ごま油と塩だけで簡単卵焼き☆ 甘さスッキリ☆焼きバナナフレンチトースト 豚バラde我が家の餃子♪ 鶏肉のトマトレモンソース煮込み https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19662600
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