お弁当にも☆チーズ入りハムカップキッシュ

misumisu07 @misumisu0722
ハムを皮代わりに使った低糖質キッシュです。
糖質制限さんやこども用のお弁当やおつまみに。
このレシピの生い立ち
コーン入りハムカップキッシュ( ID:19383777 )のコーンなしチーズトッピング版。
お弁当にも☆チーズ入りハムカップキッシュ
ハムを皮代わりに使った低糖質キッシュです。
糖質制限さんやこども用のお弁当やおつまみに。
このレシピの生い立ち
コーン入りハムカップキッシュ( ID:19383777 )のコーンなしチーズトッピング版。
作り方
- 1
玉ねぎはみじん切りにします。
- 2
フライパンを熱してバターを溶かし、玉ねぎを入れしんなりするまで炒めて塩を振ります。
- 3
お皿等に取り出して冷まします。
- 4
マフィン型(orアルミカップ等)にバターを塗ります。
- 5
ボンレスハムを敷き込みます。
- 6
*ロースハムは破れやすいのでボンレスがオススメ。
- 7
玉ねぎを均等にわけ入れます。
- 8
ボウルに卵を割り入れよく溶きます。
☆を加え混ぜます。 - 9
ハムの中に均等に注ぎ入れます。
- 10
トースター1300wで10分ほど焼きます。
ぷっくりして中まで火が通ったら出来上がり。 - 11
少し冷ましてから型から取り出します。
- 12
パセリ、粉チーズを振りかけ砕いたミモレットをのせます。
- 13
今回はミモレットチーズをのせましたが、チーズなしでも、他のチーズにしても。
- 14
コーン入りは ID:19383777
- 15
中にクリームチーズを詰めて
ID:18211753
コツ・ポイント
ブログにも手順載せてます。
http://www.misublog.com/entry/2017/07/29/184446
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19662662















