CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ゴーヤと玉ねぎのサラダ(さばの水煮入り)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ゴーヤと玉ねぎのサラダ(さばの水煮入り)-レシピのメイン写真

ゴーヤと玉ねぎのサラダ(さばの水煮入り)

きいまま
きいまま @cook_40050330

夏野菜、ゴーヤのサラダ 苦味を消しているのでパクパク食べられます(o^-')b !
このレシピの生い立ち
ゴーヤをたくさんいただき、母から教えてもらったレシピをドレッシングを色々入れてアレンジしました

夏野菜、ゴーヤのサラダ 苦味を消しているのでパクパク食べられます(o^-')b !
このレシピの生い立ち
ゴーヤをたくさんいただき、母から教えてもらったレシピをドレッシングを色々入れてアレンジしました

もっと読む

ゴーヤと玉ねぎのサラダ(さばの水煮入り)

きいまま
きいまま @cook_40050330

夏野菜、ゴーヤのサラダ 苦味を消しているのでパクパク食べられます(o^-')b !
このレシピの生い立ち
ゴーヤをたくさんいただき、母から教えてもらったレシピをドレッシングを色々入れてアレンジしました

夏野菜、ゴーヤのサラダ 苦味を消しているのでパクパク食べられます(o^-')b !
このレシピの生い立ち
ゴーヤをたくさんいただき、母から教えてもらったレシピをドレッシングを色々入れてアレンジしました

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

３人分
  1. ゴーヤ １本
  2. 玉ねぎ 1/4個
  3. さばの水煮缶 1/2缶
  4. マヨネーズ 小さじ１
  5. フレンチドレッシング 小さじ１～２
  6. ごまわさびドレッシング 小さじ１～２
  7. すりごま 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ゴーヤと玉ねぎは薄切りして塩で揉みます

    • ゴーヤと玉ねぎのサラダ(さばの水煮入り)作り方1写真
  2. 2

    ①のゴーヤと玉ねぎを細かくしたさばの水煮缶とマヨネーズ、ドレッシングと和える

    • ゴーヤと玉ねぎのサラダ(さばの水煮入り)作り方2写真
  3. 3

    すりごまをかけてできあがり❗

    • ゴーヤと玉ねぎのサラダ(さばの水煮入り)作り方3写真

コツ・ポイント

ゴーヤは塩揉みで苦味はなくなります(*^^*)
今回はさばの水煮缶を使いましたが、ツナ缶でもおいしいです！
食欲のないときでもサバのたんぱく質とゴーヤのビタミンCが取れます
普通のゴマドレッシングでも美味しく出来ます

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

きいまま
きいまま @cook_40050330
2017/08/04 10:59に公開
２児の母です。安くておいしい栄養満点の料理を心がけています。調理師と言う仕事を生かして簡単になおかつダイエットや子供の体作りに役立つ料理を日々研究しています。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 豚肉の生姜焼き
  2. 鶏肉ごろごろオムライス
  3. ワンパン!簡単保存食!鶏モモ肉の醤油煮
  4. 🇧🇳ブルネイ越境！ナシ・カトック🌶️サンバル
  5. ポリポリとまらない♪スイカの皮！！
  1. 甘辛醤油ダレの長ねぎ豚肉巻き
  2. ニラの大量消費♪ニラと人参のチヂミ
  3. 時短簡単＊バケットdeフレンチトースト
  4. しめじと玉ねぎ入り♡豚肉のカレーマヨ炒め
  5. 中華丼★あんかけ焼きそばのあん
  6. Okonomiyaki ～ Japanese flavor
  7. Coffee Cream Tart
  8. Honey Mustard Salmon
  9. Asian Beef and Asparagus
  10. Basil Corn Pasta
  1. こんにゃくと厚揚げと、はちみつ味噌だれ
  2. ナスと鶏肉の南蛮❤
  3. 簡単☆甘めのきんぴらごぼう
  4. もやしナムル
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19664058
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close