【男の料理】オーブンで簡単サクサク炒り豆

こてらさん
こてらさん @cook_40045291

サクサク♪カリカリ☆炒り豆ですv(・∀・*)
このレシピの生い立ち
ダイエットの間食に作りました☆

【男の料理】オーブンで簡単サクサク炒り豆

サクサク♪カリカリ☆炒り豆ですv(・∀・*)
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ダイエットの間食に作りました☆

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材料

  1. 乾燥大豆 500g
  2. 熱湯 適量
  3. 少々

作り方

  1. 1

    大きめのボールに塩を一つまみ入れ、熱湯を8分目ほど注ぎ、ざっと洗った大豆を浸す。

  2. 2

    1を1時間ほどおき、充分に豆を戻す。
    ※豆によりかなりばらつきます。30分くらいから様子見してください。

  3. 3

    天板にクッキングシートを敷き、水気を切った豆を平たく並べ、軽く塩をふる。

  4. 4

    250度に余熱したオーブンで15分ほど焼く。

    菜箸などで豆を混ぜ、更に160度で40分~60分じっくり焼く。

  5. 5

    冷めれば出来上がり。
    ※浸水の時間が長いほど水分が残りやすくなります。
    追加で加熱するか、オーブンに放置してみてください

コツ・ポイント

素材の味がダイレクトに出ます。ちょっと材料にこだわるのも良いかもです♪

160度で焼く段階になったら、20分ほど焼いて一度かき混ぜると、綺麗に水分が飛びます。

豆によって焼き時間が変わります。40分程度から様子を見てください。

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こてらさん
こてらさん @cook_40045291
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こてらさんと申します。愛する妻と雪国でほんのり生きています。
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