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焼き油揚げと塩昆布のおにぎり
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焼き油揚げと塩昆布のおにぎり-レシピのメイン写真

焼き油揚げと塩昆布のおにぎり

あさえもん
あさえもん @cook_40022026

具沢山のヘルシーおにぎり♪焼き油揚げが香ばしく、いい仕事してます＾＾
このレシピの生い立ち
朝食として食べやすく美味しく、簡単で愛用もあるレシピを考えました。

具沢山のヘルシーおにぎり♪焼き油揚げが香ばしく、いい仕事してます＾＾
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焼き油揚げと塩昆布のおにぎり

あさえもん
あさえもん @cook_40022026

具沢山のヘルシーおにぎり♪焼き油揚げが香ばしく、いい仕事してます＾＾
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材料

６個分
  • 炊きたてごはん ５００ｇ
  • 油揚げ １枚
  • 塩昆布 大さじ１
  • ちりめんじゃこ 大さじ１
  • 煎り白ごま 大さじ１
  • 小ネギのみじん切り 大さじ２
  • 塩 小さじ１/2
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作り方

  1. 1

    油揚げは熱湯をかけ油抜きしてからよく水分を絞り、魚焼きグリルで両面をカラッとするまで焼く。

  2. 2

    ごはんに全材料を加え均一に混ぜる。おにぎりを６個握る。

  3. 3

    温かくても冷めても美味しいです♪

    • 焼き油揚げと塩昆布のおにぎり作り方3写真

コツ・ポイント

塩昆布やじゃこの塩気によって、加えるお塩を加減してください。油揚げはしっかり焼いて、水分を飛ばすのがコツです！

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あさえもん
あさえもん @cook_40022026
2009/10/21 06:30に公開
静岡県在住の兼業主婦です。雄大な富士山を眺めながら暮らしております。夫・娘２人との４人暮らしです。キッチンでちまちまお菓子作りをするのが至福の時間♪最近は時間が作れず、なかなかレシピアップできませんが、限られた時間の中で毎日頑張ってお料理しています(^_^)
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このレシピのキーワード

おにぎり じゃこ 塩こんぶ こねぎ 油揚げ ご飯

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