簡単❗鶏ささみのチンジャオロース

簡単❗鶏ささみのチンジャオロース-レシピのメイン写真

簡単❗鶏ささみのチンジャオロース

ガリ☆トトロ @cook_40127632

鶏ささみ肉でヘルシーに♪
シャキッとしたピーマンと、柔らかささみが美味しい！
このレシピの生い立ち
鶏ささみが好きなのと、離乳食作りで余った鶏ささみを有効活用しようと思って。

鶏ささみ肉でヘルシーに♪
シャキッとしたピーマンと、柔らかささみが美味しい！
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ガリ☆トトロ @cook_40127632

鶏ささみ肉でヘルシーに♪
シャキッとしたピーマンと、柔らかささみが美味しい！
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鶏ささみが好きなのと、離乳食作りで余った鶏ささみを有効活用しようと思って。

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シャキッとしたピーマンと、柔らかささみが美味しい！
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材料

2人分

ピーマン５個
水煮細切たけのこ 100g
鶏ささみ肉 3本
☆砂糖小さじ1.5
☆酒大さじ2
☆醤油大さじ2
☆チューブしょうが 5㎝
☆オイスターソース大さじ1
☆鶏ガラスープのもと大さじ1
サラダ油大さじ2
片栗粉大さじ1

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作り方

1
細切たけのこは袋から出し軽く水で洗い、水を切る。
2
ピーマンは縦に細切にする。
3
鶏ささみ肉は食べやすい大きさに細切りにする。ポリ袋に肉と片栗粉を入れ、フリフリしてまぶす。
4
☆の合わせ調味料を作っておく。
5
フライパンに油を熱し、④の鶏ささみ肉を中火で焼き色がつくまで炒める。
6
ピーマン、細切たけのこを入れ強火で炒める。
7
合わせ調味料を入れ軽く炒めたら完成！

コツ・ポイント

簡単☆15分以内でできます！

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ガリ☆トトロ @cook_40127632

2017/08/14 10:19に公開

３児の母。仕事と育児をしながら短時間で美味しく作るがモットーです！好き嫌いのある子供たちが美味しく、モリモリ食べてくれるメニューを目指して、日々奮闘中！たくさんのつくれぽや、いいね♥️ありがとうございます！

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このレシピのキーワード

チンジャオロース片栗粉たけのこピーマンささみ酒

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