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ご飯が進む！オクラとツナのピリ辛炒め
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ご飯が進む！オクラとツナのピリ辛炒め-レシピのメイン写真

ご飯が進む！オクラとツナのピリ辛炒め

shurinka
shurinka @cook_40254878

ピリ辛でご飯が進む1品です！今が旬のオクラを使いました！
このレシピの生い立ち
今が旬のオクラを沢山貰い、消費する為に作りました！

ピリ辛でご飯が進む1品です！今が旬のオクラを使いました！
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ご飯が進む！オクラとツナのピリ辛炒め

shurinka
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材料

2〜3人分
  • オクラ 12本
  • ツナ缶 2缶
  • ごま油 大さじ1
  • ★豆板醤 小さじ1/4〜1/2
  • ★しょうゆ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    オクラはヘタをとり、半分にななめ切りし、ごま油で炒める。

    • ご飯が進む！オクラとツナのピリ辛炒め作り方1写真
  2. 2

    オクラに火が通ったら、油をきったツナを入れて、★の調味料を入れサッと炒め、お皿にうつしたら完成

    • ご飯が進む！オクラとツナのピリ辛炒め作り方2写真

コツ・ポイント

簡単にできる1品です。
豆板醤は入れすぎると辛いので、調節して入れてください。

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shurinka
shurinka @cook_40254878
2017/08/11 13:02に公開
管理栄養士の母の元で育ち、主婦歴8年、3児のママで料理大好きです☆本を参考に調味料を＋したり、分量を変えたり、目分量で作ったりしますが、育児しながらでも簡単にできる料理レシピを紹介していきます★レシピはだいたいの分量を記載しています！Instagramでもたまにお料理ライブしたりします☆
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このレシピのキーワード

炒めもの ご飯 ツナ オクラ

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