「ダイエットこうや」でヘルシー炒め物❀
みみここさん @cook_40052776
旭松食品「ダイエットこうや」を用いてヘルシーな炒め物を作りました。帰宅の遅い旦那さんのための栄養満点のメニューです。
このレシピの生い立ち
旭松食品様の「ダイエットこうや」クックモニターに当選させていただいたのと、旦那さんの帰りが遅いけど、ヘルシーで栄養満点のもの夕飯でつくりたかったので、炒め物にしてみました。
「ダイエットこうや」でヘルシー炒め物❀
旭松食品「ダイエットこうや」を用いてヘルシーな炒め物を作りました。帰宅の遅い旦那さんのための栄養満点のメニューです。
このレシピの生い立ち
旭松食品様の「ダイエットこうや」クックモニターに当選させていただいたのと、旦那さんの帰りが遅いけど、ヘルシーで栄養満点のもの夕飯でつくりたかったので、炒め物にしてみました。
作り方
- 1
ダイエット高野は水につけてもどしておきます。
調味料は混ぜておきます。 -
- 2
人参は薄切り、キャベツも食べやすい大きさに切ります。
- 3
糸こんにゃくの臭みを取るためにお湯で3分ほどゆでて、水気を切っておきます。
- 4
高野と②と③を鍋に入れて炒めます。今回は高野豆腐と野菜の水分だけで炒めました。油を使用してもよいです。
- 5
火が通ったら、混ぜておいた調味料を加えて、軽く炒めてできあがりです。冷めるまで置いておくと味がしみて美味しいです。
コツ・ポイント
ダイエットこうやがない場合はひき肉でも。
調味料を混ぜ合わせておくのはポイントです。
人参とキャベツでなく、家にある色んな野菜を使ってもらって大丈夫です。
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