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カロリー控えめ☆ポテトサラダ
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カロリー控えめ☆ポテトサラダ-レシピのメイン写真

カロリー控えめ☆ポテトサラダ

sunniee
sunniee @cook_40051257

ポテトサラダは好きだけど、カロリーが気になる!ってことで、ドレッシングを使ってカロリーをおさえてみました
このレシピの生い立ち
ポテトサラダがすきなんだけど、マヨネーズの量がいつも気になっていて。。。そんな時、クックモニターで当選したドレッシングが届いたので、使ってみたら、カロリーも抑えられてとっても美味しくできました!

ポテトサラダは好きだけど、カロリーが気になる!ってことで、ドレッシングを使ってカロリーをおさえてみました
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ポテトサラダがすきなんだけど、マヨネーズの量がいつも気になっていて。。。そんな時、クックモニターで当選したドレッシングが届いたので、使ってみたら、カロリーも抑えられてとっても美味しくできました!

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カロリー控えめ☆ポテトサラダ

sunniee
sunniee @cook_40051257

ポテトサラダは好きだけど、カロリーが気になる!ってことで、ドレッシングを使ってカロリーをおさえてみました
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ポテトサラダがすきなんだけど、マヨネーズの量がいつも気になっていて。。。そんな時、クックモニターで当選したドレッシングが届いたので、使ってみたら、カロリーも抑えられてとっても美味しくできました!

ポテトサラダは好きだけど、カロリーが気になる!ってことで、ドレッシングを使ってカロリーをおさえてみました
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材料

  • じゃがいも 中3個
  • 人参 10cmくらい
  • 玉ねぎ 小1個
  • きゅうり 1本
  • ハム 4枚
  • マヨネーズ 大さじ3
  • ドレッシング 大さじ3
  • レモン果汁 大さじ1~2
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむいて、小さめに切って、ゆでてつぶす

  2. 2

    人参もスライスしてから、ゆでる

  3. 3

    玉ねぎは繊維にそってスライスして、水にさらすか、生が苦手な場合は軽く火を通す。レンジだと楽です。

  4. 4

    きゅうりは輪切りにして、塩(分量外)でもんでから、5分ほど置いて、水で軽く洗ってから、水気を絞る

  5. 5

    ハムも小さく切ってから、まずは具をボウルにすべて入れて全体を混ぜ合わせる

    • カロリー控えめ☆ポテトサラダ作り方5写真
  6. 6

    マヨネーズとレモン果汁、ドレッシングを入れて、全体に味が行き渡るように、混ぜ合わせる

    • カロリー控えめ☆ポテトサラダ作り方6写真
  7. 7

    途中、味を見ながら、お好みで、ドレッシングの量は調整してください。

  8. 8

    今回使ったのは、こちらのドレッシング。野菜のうまみがしっかり感じられて、味が深くて美味しいです♪

    • カロリー控えめ☆ポテトサラダ作り方8写真
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sunniee
sunniee @cook_40051257
2014/04/02 15:15に公開
美味しいもの大好き☆
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このレシピのキーワード

ポテトサラダ にんじん キュウリ じゃがいも ハム 玉ねぎ

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