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厚揚げとひじきのマヨサラダ☆
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厚揚げとひじきのマヨサラダ☆-レシピのメイン写真

厚揚げとひじきのマヨサラダ☆

ゆきんこ10
ゆきんこ10 @cook_40061939

厚揚げとひじきをさっと炒めてマヨで和えました^−^vお弁当にもおすすめです^−^v
このレシピの生い立ち
糖質制限中のおかずにつくりました^−v

厚揚げとひじきをさっと炒めてマヨで和えました^−^vお弁当にもおすすめです^−^v
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糖質制限中のおかずにつくりました^−v

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厚揚げとひじきのマヨサラダ☆

ゆきんこ10
ゆきんこ10 @cook_40061939

厚揚げとひじきをさっと炒めてマヨで和えました^−^vお弁当にもおすすめです^−^v
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糖質制限中のおかずにつくりました^−v

厚揚げとひじきをさっと炒めてマヨで和えました^−^vお弁当にもおすすめです^−^v
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材料

2.3人分
  • 厚揚げ 150g
  • ひきじ(乾燥 大さじ2
  • オリーブオイル 大さじ2
  • マヨネーズ 大さじ2~3
  • いりごま 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ひじきは分量外の
    たっぷりの水で戻したら水気をよくきっておく 厚揚げは小さめにカットする

  2. 2

    フライパンにオイルをいれ熱したらひじきをいれさっと炒める

  3. 3

    厚揚げもいれて炒める 全体的に火が通ったらボールにいれ冷ましておく

  4. 4

    冷めたらマヨネーズを入れよく和えいりごまをふって完成^−^

コツ・ポイント

お好みで一味やマスタードをいれても^−v

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ゆきんこ10
ゆきんこ10 @cook_40061939
2016/02/19 12:33に公開
ヘルシーなもの!簡単なもの!お菓子作りが大好きな2児のママです^^v
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