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今が旬パセリとレッドキドニーの美肌サラダ
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今が旬パセリとレッドキドニーの美肌サラダ-レシピのメイン写真

今が旬パセリとレッドキドニーの美肌サラダ

+サンゴ
+サンゴ @cook_40158388

鉄分、ビタミンC、食物繊維が豊富で、野菜の中でトップクラスのパセリを食べるサラダ。鉄分不足の女性に。美肌効果、シミ予防
このレシピの生い立ち
たまたま合わせたら美味しくて

鉄分、ビタミンC、食物繊維が豊富で、野菜の中でトップクラスのパセリを食べるサラダ。鉄分不足の女性に。美肌効果、シミ予防
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+サンゴ
+サンゴ @cook_40158388

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材料

  • レッドキドニービーンズ 1パック
  • パセリ ゲンコツ大
  • 新玉ねぎ 大半分
  • 黒酢 適量
  • 塩 少々
  • 砂糖 少々
  • 粉チーズ 少々
  • オリーブオイル 少々
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作り方

  1. 1

    レッドキドニービーンズをサッと洗う

  2. 2

    パセリは大量に刻む。新玉ねぎはみじん切り

  3. 3

    黒酢、塩、砂糖、黒胡椒、粉チーズ、オリーブオイルを適量混ぜる

  4. 4

    全て和えて冷蔵庫でマリネする

コツ・ポイント

ツナを混ぜても美味しい

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+サンゴ
+サンゴ @cook_40158388
2019/04/24 23:54に公開
小学生の低学年から料理を始める。お菓子以外は基本的に分量は無視。レシピから加えたり減らしたりは当たり前。ただ、これじゃないと美味しくない!の拘りがあるので、代用は基本不可。温度、衛生面、食物バランスや組み合わせ良く、毎日健康と感動に気を配りたいと心掛けています。
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このレシピのキーワード

サラダ 新たまねぎ ビーンズ キドニービーン

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