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鶏むね肉のヘルシーおかず
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鶏むね肉のヘルシーおかず-レシピのメイン写真

鶏むね肉のヘルシーおかず

まなななま
まなななま @cook_40099643

簡単!放置してるだけの料理!冬なら朝、仕事前に鍋に入れて帰ってくるまで放置wなのに激ウマヘルシー☆☆
このレシピの生い立ち
子育てと仕事の両立はとっても大変(^^;;
少しでも楽したい!
でも美味しいご飯を食べさせたい!
働く主婦の味方料理です♡

簡単!放置してるだけの料理!冬なら朝、仕事前に鍋に入れて帰ってくるまで放置wなのに激ウマヘルシー☆☆
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少しでも楽したい!
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働く主婦の味方料理です♡

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まなななま
まなななま @cook_40099643

簡単!放置してるだけの料理!冬なら朝、仕事前に鍋に入れて帰ってくるまで放置wなのに激ウマヘルシー☆☆
このレシピの生い立ち
子育てと仕事の両立はとっても大変(^^;;
少しでも楽したい!
でも美味しいご飯を食べさせたい!
働く主婦の味方料理です♡

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材料

2.3人前
  • ムネ肉 1枚
  • ☆醤油 大さじ3
  • ☆ポン酢 大さじ2
  • ☆砂糖 大さじ1
  • ☆ごま油 大さじ1
  • ネギ 好きなだけ
  • ごま 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    水を沸騰させる

  2. 2

    火を消し鶏むね肉を入れて蓋をして2時間待つ

  3. 3

    肉をそぎ切りにして☆をかけて出来上がり。

コツ・ポイント

放置andかけるだけなのでなしですw
タレをもっとさっぱりさせたい方はお酢かレモン汁を少し入れても激ウマです!
後、大人の方なら鷹の爪や柚子胡椒を入れてもgood!

我が家2歳の子もいるので↑はなしです。

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まなななま
まなななま @cook_40099643
2017/08/10 08:52に公開

このレシピのキーワード

ねぎ ゴマ 鶏胸肉

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