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レシピ5

のんまま❤
のんまま❤ @cook_40209915

ダイエットチョコプリン風
このレシピの生い立ち
糖質、カロリー落としたくチョコ豆腐など色々探すがやっぱりカロリーも糖質も低くないなら作っちゃえと作りました❗

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材料

湯飲み1個分
  • ピュアココア 小さじ1
  • カロリー45%カット豆乳 100CC
  • ダイエットシュガー 大さじ1
  • アガー 2,5g
  • バニラエッセンス 少々
  • ピュアココア 適量
  • ダイエットシュガー 小さじ1
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作り方

  1. 1

    レンチンできるマグカップに豆乳、ダイエットシュガー、ピュアココア、バニラエッセンス、アガーを入れ混ぜる

  2. 2

    レンジで500ワット1分チンして混ぜる
    50秒チンしてよく混ぜる

  3. 3

    そのまま固めてもいいが湯飲みくらいのコップにラップして流し入れかたまったら取りだしチョコソースをぬる

  4. 4

    チョコソースはピュアココア、ダイエットシュガー、無脂肪牛乳か水数適入れチンしてシロップつくりかける

コツ・ポイント

ココアをカップに入れ少し豆乳入れて混ぜると綺麗に混ざる❗そこにダイエットシュガー、アガー、エッセンスを入れてから残りの豆乳入れたほうが混ぜやすい❗ココアの量も増やせば濃厚チョコになる
だまにならないようによく混ぜてね

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のんまま❤
のんまま❤ @cook_40209915
2017/08/13 22:28に公開
25歳、23歳、9歳の娘のママです❗作るの大好きな私ですが只今ダイエット中にてダイエットレシビ作成中進化系レシピ極限まで味は落とさずカロリー、脂質や糖質も落として作ります6ヶ月で20キロ痩せましたダイエットメニューに変換してしっかり食べてます
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豆乳 ココア

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