【ジンジャーチキン】
鶏モモ肉を炒め、おろし生姜、塩、胡椒、醤油、パルスイート0、水溶き片栗粉を加えて完成。

【ほうれん草の胡麻和え】
冷凍保存のほうれん草をレンチン。
炒りごま、パルスイート0で和えて完成。

【かにかま入り卵焼き】
卵２個を割りほぐし、粉末和風ダシ、割いたカニカマを入れて軽く混ぜる。
卵焼き用フライパンで焼く。

【チーズ入り肉団子】
市販

【キャベツとササミ肉のサラダ】
ざく切りキャベツ、蒸し鶏ササミ肉、塩、あらびき胡椒、マヨネーズで味付け。

【ミニトマト】
市販

【ふりかけご飯】
白飯100gを詰め、真ん中を少しくぼませて鮭ふりかけをのせる。