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抹茶みるくラテ

★記録用★料理は苦手ではないけれど好きにはなれない高1・中1の２人娘のシンママです。お弁当を6年間完走する為に奮闘の毎日。仕事に追われてとにかくめっちゃ忙しいので、下拵え、作り置き冷凍、冷食♡で乗り切るぞー。長女がダイエット中なのでロカボ風が大事(*‾ー‾*)あっ…節約もね(ﾉ∀＼*)

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抹茶みるくラテ

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女子高生・女子中学生の簡単弁当:95

人参、ほうれん草、油揚げ • 醤油、味醂、だしの素 • 作り置き冷凍 • 市販冷食 • ブロッコリー、ミニトマト
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女子高生・女子中学生の簡単弁当:94

作り置き冷凍 • キャベツ、鶏ささみ • ハーフマヨ、塩、粗挽き胡椒 • オクラ、竹輪 • 鶏もも肉、パプリカ、玉ねぎ • 鶏ガラ顆粒、ケチャップ、ハーフマヨ、粗挽き胡椒
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弁当作り置きほうれん草のベーコン炒め

ほうれん草、ベーコン • バター、塩、粗挽き胡椒
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弁当作り置きほうれん草と油揚げの煮浸し

ほうれん草、油揚げ、えのき茸 • 麺つゆ、水
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女子高生・女子中学生の簡単弁当:93

豚もも薄切り肉 • 味噌、白ごま、パルスイート0、調理酒、片栗粉 • かにかま、きゅうり • ハーフマヨ • 卵 • 醤油、パルスイート0 • キャベツ、鶏ささみ • ごま油、白ごま、醤油、酢 • 厚揚げ、小松菜 • 麺つゆ、水
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女子高生・女子中学生の簡単弁当:92

作り置き冷凍 • 作り置き冷凍 • キャベツ、かにかま • ハーフマヨ、塩、粗挽き胡椒 • 豚もも薄切り肉 • 調理酒、味醂、味噌
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レンジで５分簡単茄子の胡麻和え

茄子 • 白すりゴマ、醤油、パルスイート0、
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女子高生・女子中学生の簡単弁当:91

市販惣菜 • オクラ、竹輪 • 卵 • だしの素、青のり • オクラ • 白すりゴマ、醤油、パルスイート0 • 小松菜、鶏むね肉 • 鶏ガラ顆粒、胡椒 • カニカマ
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女子高生・女子中学生の簡単弁当:90

小松菜、油揚げ • だしの素、醤油、パルスイート0 • 作り置き冷凍 • 弁当作り置き • 市販冷食 • オクラ • 白すりゴマ、醤油、パルスイート0 • 作り置き冷凍 • カニカマ
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女子高生・女子中学生の簡単弁当:89

キャベツ、鶏むね肉 • ごま油、鶏ガラ顆粒、胡椒、白ごま • 弁当作り置き • 作り置き冷凍 • ブロッコリー、ベーコン • コンソメ顆粒、粗挽き胡椒、ミックスチーズ
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女子高生・女子中学生の簡単弁当:88

キャベツ、鶏ささみ肉 • ハーフマヨ、塩、粗挽き胡椒 • 市販品 • 作り置き冷凍 • オクラ、竹輪 • 作り置き • 調理酒、醤油、粗挽き胡椒 • 作り置き冷凍 • ミニトマト
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女子高生・女子中学生の簡単弁当:87

牛豚合挽き肉、人参、玉ねぎ、卵 • 塩、粗挽き胡椒、ケチャップ • オクラ • 白すりゴマ、パルスイート0、醤油 • ブロッコリー • 粉チーズ • ミニトマト、サニーレタス、キャンディチーズ
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女子高生・女子中学生の簡単弁当:86

ブロッコリー、シーチキン缶 • 塩、粗挽き胡椒、粉チーズ • 作り置き • ほうれん草、人参 • 白すりゴマ、パルスイート0 • 鶏もも肉 • 調理酒、醤油、みりん
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女子高生・女子中学生の簡単弁当:85

きキャベツ、鶏ささみ • ハーフマヨ、青のり • 作り置き冷凍 • オクラ • おかか、醤油、パルスイート0 • 卵、シーチキン缶 • 塩、胡椒 • 豚こま肉、にら、えのき茸 • 調理酒、焼肉のたれ
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女子高生・女子中学生の簡単弁当:84

市販冷食 • 小松菜、油揚げ • 麺つゆ、水 • 市販冷食 • オクラ、竹輪 • 作り置き冷凍 • 茄子 • 麺つゆ、白すりゴマ
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女子高生・女子中学生の簡単弁当:83

きゅうり、カニカマ、キャンディチーズ • ハーフマヨ • オクラ、竹輪 • 作り置き冷凍 • 鶏もも肉 • 調理酒、醤油、みりん
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女子高生・女子中学生の簡単弁当:82

ブロッコリー • 塩、粗挽き胡椒、ミックスチーズ • 市販冷食 • 卵 • 青のり、だしの素 • 豚こま肉、玉ねぎ • 調理酒、おろし生姜、胡椒、醤油
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弁当作り置き:超簡単茄子のチーズ焼き

茄子、シーチキン缶 • コンソメ顆粒、粗挽き胡椒、ケチャップ、ミックスチーズ
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女子高生・女子中学生の簡単弁当:81

作り置き冷凍 • きゅうり、大根、鶏ささみ • 大根おろしのたれ • 鶏もも肉、椎茸、玉ねぎ • 焼肉のたれ
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女子高生・女子中学生の簡単弁当:80

大根、サニーレタス、スライスチーズ、ハム • 作り置き冷凍 • きゅうり、豚もも薄切り肉 • 胡麻ドレッシング

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