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☆ヘルシー☆ベジタリアンつけ麺
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☆ヘルシー☆ベジタリアンつけ麺-レシピのメイン写真

☆ヘルシー☆ベジタリアンつけ麺

ムキ子
ムキ子 @cook_40077834

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つけめんが急に食べたくなったので。

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材料

2人分
  • もやし 1/2パック
  • オクラ 5本
  • 青ネギ 1本
  • 中華スープの素 小さじ1
  • だしの素(顆粒) 小さじ1
  • 水 300ml
  • ★醤油 大さじ1弱
  • ★砂糖 大さじ1弱
  • ★味噌 大さじ1弱
  • ★豆板醤 大さじ1弱
  • ★オイスターソース 大さじ1弱
  • にんにく(チューブ) 小さじ1/2
  • しょうが(チューブ) 小さじ1/2
  • 酢 お好みで
  • 中華麺 2玉
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作り方

  1. 1

    オクラ、青ネギを小口切り。
    中華麺の為、大めの水を鍋に入れ、沸騰させる。

  2. 2

    ★マークをすべて混ぜておく

  3. 3

    鍋に油を入れ、もやし、にんにく、しょうがを入れ、炒める。

  4. 4

    水をもやしがひたひたになるくらい入れ、だしの素、中華スープの素を入れ煮込む

  5. 5

    ★を全部、オクラを入れ煮込む

  6. 6

    酢を入れて青ネギをトッピング。
    つけ麺スープの出来上がり。

  7. 7

    中華麺を2分茹で、ざるにあけ、冷水で洗う。

  8. 8

    水気を切って、麺の出来上がり。
    お好みで海苔、メンマ、ゆで卵などをトッピング。

コツ・ポイント

少し濃い目の味付けです。
ハム、豚肉などがあれば、3の時にもやしと炒めて◎。

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ムキ子
ムキ子 @cook_40077834
2014/03/29 10:57に公開

このレシピのキーワード

もやし オクラ 中華麺 にんにく 味噌 青ネギ しょうが

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