さっぱり即効！トマトめかぶ

Name: さっぱり即効！トマトめかぶ
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: メカブ 三連パックの１つ分; トマト(小さめ) １個; ごま油 少々

kana421 @cook_40054674

思い付いたら即！さっぱり食欲も出るよ～♪ 健康効果、ダイエットにも！
ヘルシー！簡単なのが一番！(^^)

このレシピの生い立ち

さっばりしたものが食べたくて、トマトとメカブをコラボしました！
酢の物は、身体にヘルシー、美味しい！
夏場だけに限らず、我が家では一年中食べています(^^)

思い付いたら即！さっぱり食欲も出るよ～♪ 健康効果、ダイエットにも！
ヘルシー！簡単なのが一番！(^^)

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さっぱり即効！トマトめかぶ

kana421 @cook_40054674

思い付いたら即！さっぱり食欲も出るよ～♪ 健康効果、ダイエットにも！
ヘルシー！簡単なのが一番！(^^)

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思い付いたら即！さっぱり食欲も出るよ～♪ 健康効果、ダイエットにも！
ヘルシー！簡単なのが一番！(^^)

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材料

１人分

メカブ三連パックの１つ分
トマト(小さめ) １個
ごま油少々

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作り方

1

メカブはタレごと使います。
2

トマトは、食べやすいようにカット！
3

小皿にトマトを入れ、メカブを入れます。ごま油は、少々タラリ～。
4
彩りに、胡瓜スライスを付けそえても～。
白いりごまもパラリしました。
なんてズボラ、簡単～！
5
もずくでも作ってみました。
ごま油、白ごま無しバージョン。
ミディトマト半カット、チリメンジャコ真ん中に鎮座です。
6

2014/11/13、内容を一部付け足しました。印刷して頂いた方、申し訳無いですm(__)m

コツ・ポイント

味付けメカブでも、味付けもずくでもオッケーよ！

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kana421 @cook_40054674

2014/04/01 11:51に公開

夫婦、子供の３人。旦那様と娘は朝からしっかり食べます。朝食からバリエーション考え、夕食も品数多くなので、できるだけ副菜は時短がラクです。クックを参考に楽しくメニューを考えるのが毎日の日課で食材が無駄にならないように節約保存、ストックと考えています。でも旦那はなかなか痩せられない(笑)

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トマトめかぶ

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