赤貝と白菜合えるだけ EMIHOUSE @cook_40256863 簡単が一番( ☆∀☆)このレシピの生い立ち成人の取りすぎにある、脂質･塩分に気を付けながら我が家では献立を考えています。 もっと読む 簡単が一番( ☆∀☆)このレシピの生い立ち成人の取りすぎにある、脂質･塩分に気を付けながら我が家では献立を考えています。 もっと読む 赤貝と白菜合えるだけ EMIHOUSE @cook_40256863 簡単が一番( ☆∀☆)このレシピの生い立ち成人の取りすぎにある、脂質･塩分に気を付けながら我が家では献立を考えています。 もっと読む 簡単が一番( ☆∀☆)このレシピの生い立ち成人の取りすぎにある、脂質･塩分に気を付けながら我が家では献立を考えています。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 赤貝 一缶 白菜 1/4の半分 ごま お好み アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 白菜を食べやすい大きさにカット。一度、水で汚れを落とすのに洗う。 2 茹でるか、蒸す。今回も栄養を逃したくない為、ｼﾘｺﾝｽﾁ-ﾏ-で5分蒸しました。冷水に取り、水気を絞る。 3 赤貝全部と白菜を合えて、ごまを散らせば終わり。赤貝は味が濃いので、白菜にはぴったりでした。 コツ・ポイント 赤貝の味が濃いので、プラス何かを足すのもありだけど、塩分摂取量が上がりそうなので質素に仕上げました。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19679273 コピーしました！ EMIHOUSE @cook_40256863 2016/02/29 01:55に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 白菜 ゴマ 赤貝 似たレシピ その他のレシピ 茹で豚とキャベツの中華トマトソースがけ ヘルシー簡単 冷奴 海老ニラ玉 タリピート（マハラシュトラ風雑穀おやき） 子供もパクパク♪ほんだし香る和風麻婆豆腐 ５分で簡単！胸肉やわらか鶏チャーシュー✿ 鶏むね肉のサクサク唐揚げ 簡単ヘルシー♥キムチと豆腐のとろみスープ さばを揚げずにさっぱり！さばの南蛮漬け 簡単に♪手羽先餃子～♪ Easy Peach cobbler Bacon Wrapped Smoked Gouda Stuffed Chicken Breasts Crockpot Hawaiian Chicken Crockpot pinto beans Hungarian Goulash with Noodles ☆簡単 牛肉なめこ炒め きび酢ドレで作る簡単ビーンズサラダ 甘辛だれのから揚げ 簡単☆金柑とトマトの爽やかマリネ風サラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19679273
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