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糖質制限☆チョップドサラダ
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糖質制限☆チョップドサラダ-レシピのメイン写真

糖質制限☆チョップドサラダ

HAREL
HAREL @cook_40054656

糖質制限の強い味方!!
マヨネーズは意外と糖質低いのです。
このレシピの生い立ち
糖質制限に少し興味があったので、簡単にサラダを作ってみました。

糖質制限の強い味方!!
マヨネーズは意外と糖質低いのです。
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糖質制限に少し興味があったので、簡単にサラダを作ってみました。

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糖質制限☆チョップドサラダ

HAREL
HAREL @cook_40054656

糖質制限の強い味方!!
マヨネーズは意外と糖質低いのです。
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糖質制限に少し興味があったので、簡単にサラダを作ってみました。

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材料

2人文分
  • 卵 3個
  • キュウリ 1本
  • サラダチキン 1パック
  • 人参 1/4本
  • マヨネーズ 好きなだけ
  • ブルーチーズ(コロコロにカット) 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    卵を茹でる。私の場合、沸騰したお湯に卵を入れて6分で急冷。

  2. 2

    きゅうりをサイコロ状にカット。

  3. 3

    サラダチキンを割いておく。

  4. 4

    人参があれば、細切りに。

  5. 5

    茹で上がった半熟卵をキュウリの大きさに、カット。

  6. 6

    全ての材料をボウルに入れて混ぜ合わせる。

  7. 7

    生ハムをトッピングすれば完成。

    • 糖質制限☆チョップドサラダ作り方7写真

コツ・ポイント

全部を同じくらいの大きさにコロコロカットしてください。卵は半熟くらいがベストです。黄身がサラダ全体に混ざって濃い味になります!

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HAREL
HAREL @cook_40054656
2017/08/22 13:05に公開
ゆるいペスコベジタリアンです。ボチボチマイペースに(๑ت๑)
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このレシピのキーワード

チョップドサラダ にんじん キュウリ 卵 ブルーチーズ

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