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大根ダイエットサラダ!辛くない!
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大根ダイエットサラダ!辛くない!-レシピのメイン写真

大根ダイエットサラダ!辛くない!

kamamiya
kamamiya @cook_40063616

大根ダイエット、モヤシダイエット、玉ねぎダイエットに!(笑)
このレシピの生い立ち
スライサーを買った反動と、
TVで生大根のダイエットを観たのがきっかけ。
おろすのは面倒だし、そのままドレッシングで食べても美味しくないし。
大根モヤシ玉ねぎダイエットです!(笑)

大根ダイエット、モヤシダイエット、玉ねぎダイエットに!(笑)
このレシピの生い立ち
スライサーを買った反動と、
TVで生大根のダイエットを観たのがきっかけ。
おろすのは面倒だし、そのままドレッシングで食べても美味しくないし。
大根モヤシ玉ねぎダイエットです!(笑)

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大根ダイエットサラダ!辛くない!

kamamiya
kamamiya @cook_40063616

大根ダイエット、モヤシダイエット、玉ねぎダイエットに!(笑)
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スライサーを買った反動と、
TVで生大根のダイエットを観たのがきっかけ。
おろすのは面倒だし、そのままドレッシングで食べても美味しくないし。
大根モヤシ玉ねぎダイエットです!(笑)

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このレシピの生い立ち
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TVで生大根のダイエットを観たのがきっかけ。
おろすのは面倒だし、そのままドレッシングで食べても美味しくないし。
大根モヤシ玉ねぎダイエットです!(笑)

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材料

3人分?
  • モヤシ 1袋
  • 大根(スライス) 20枚
  • 玉ねぎ(スライス) 好きなだけ
  • 和風顆粒ダシ 小さじ2
  • 塩コショウ 適量
  • ゴマ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをスライスし、
    ザルに広げる(辛味抜き)

    • 大根ダイエットサラダ!辛くない!作り方1写真
  2. 2

    沸騰したお湯にモヤシを入れ、
    また沸騰したら、ザルにあけ、
    ボウルにうつす。(茹ですぎは栄養が落ちる)
    顆粒ダシと和える

  3. 3

    大根をスライスしたあと、(〇の形)
    細切りにする。

  4. 4

    ダシと和えたモヤシに細切り大根を加え、
    玉ねぎも加え塩コショウ、ゴマ油を投入し、好みでいりごまを和えて、完成!

コツ・ポイント

不思議とこのレシピだと、大根が辛くないのです!スライサーが無い方は100均のでもいいので買ったほうがいいです!私は100均のスライサーですが、生玉ねぎや大根サラダが作るのが楽になりましたよ!味付けは好みで調整!

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kamamiya
kamamiya @cook_40063616
2016/02/24 10:58に公開
2014.10.30始動.
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このレシピのキーワード

サラダ 大根 もやし 玉ねぎ

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