ダイエットお昼ご飯＊＊
第二弾！コンソメスープ❤︎
このレシピの生い立ち
全身のあらゆる部分の脂肪が気になって…
アプリでひらく作り方
- 1
ブロッコリーやさやいんげんは下ゆでしておきます
野菜もきっておきます -
- 2
水を沸騰させ固形ブイヨンを溶かし野菜をいれてスープをつくります
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- 3
そこにご飯をいれます
(今回はオタマ1杯分) -
- 4
火を強めて煮込みます
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- 5
そこに寒天をいれます！
私は2つかみくらいです
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- 6
寒天を入れたら中火くらいで煮込みます
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- 7
ブロッコリーは小さく切っておきます
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- 8
だし醤油と塩コショウで味付けします
濃くし過ぎない方がいいかも！
塩コショウはほんの少しくらいで！ - 9
器に盛り付けて さやえんどうをのせれば完成です！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
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コツ・ポイント
ブイヨンよりコンソメのほうが少しカロリーは高いですが、コンソメで作ってもOKです！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
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