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ニーストランペットと人参のツナサラダ
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ニーストランペットと人参のツナサラダ-レシピのメイン写真

ニーストランペットと人参のツナサラダ

スッカイ
スッカイ @cook_40052138

生食できるかぼちゃのシンプルなサラダです。野菜って美味しい。と思えます!人参だけでも。
このレシピの生い立ち
無農薬・無化学肥料で育った美味しい野菜が手に入ったので、素材の味を楽しめるようなサラダを、と思って作りました。
味噌汁に入れる味噌を出しすぎてしまい、味噌で塩味を付けました。

生食できるかぼちゃのシンプルなサラダです。野菜って美味しい。と思えます!人参だけでも。
このレシピの生い立ち
無農薬・無化学肥料で育った美味しい野菜が手に入ったので、素材の味を楽しめるようなサラダを、と思って作りました。
味噌汁に入れる味噌を出しすぎてしまい、味噌で塩味を付けました。

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ニーストランペットと人参のツナサラダ

スッカイ
スッカイ @cook_40052138

生食できるかぼちゃのシンプルなサラダです。野菜って美味しい。と思えます!人参だけでも。
このレシピの生い立ち
無農薬・無化学肥料で育った美味しい野菜が手に入ったので、素材の味を楽しめるようなサラダを、と思って作りました。
味噌汁に入れる味噌を出しすぎてしまい、味噌で塩味を付けました。

生食できるかぼちゃのシンプルなサラダです。野菜って美味しい。と思えます!人参だけでも。
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無農薬・無化学肥料で育った美味しい野菜が手に入ったので、素材の味を楽しめるようなサラダを、と思って作りました。
味噌汁に入れる味噌を出しすぎてしまい、味噌で塩味を付けました。

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材料

2、3人分
  • ニーストランペット(生食かぼちゃ) 10センチ
  • 人参 小1/2本
  • ラディッシュ(葉付き) 2個
  • ツナスープ煮(オイルでも) 1パック(缶)
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 味噌 大さじ1
  • 砂糖 小さじ2
  • 酢 大さじ1〜2
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作り方

  1. 1

    生食かぼちゃ人参は千切り、ラディッシュは薄切りにする。ラディッシュの葉も1センチくらいの長さに切っておく。

  2. 2

    ボウルに酢、砂糖、味噌を入れて混ぜ、砂糖と味噌を溶かす。ここにオリーブオイルも加えてよく混ぜる。

  3. 3

    2に1の野菜とツナをスープ(またはオイル)ごと加え、よく和える。少し置いて馴染ませたら完成。

コツ・ポイント

千切りは細ければ細いほど味が馴染みやすいです。作ってから少し置いておくと、さらに味が馴染んで美味しいです。
このレシピは味噌で味付けましたが、美味しいお塩でも^ ^

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スッカイ
スッカイ @cook_40052138
2016/02/26 04:49に公開

このレシピのキーワード

ツナサラダ ツナ かぼちゃ にんじん 味噌

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