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♪ズッキーニとツナの中華炒め♪
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♪ズッキーニとツナの中華炒め♪-レシピのメイン写真

♪ズッキーニとツナの中華炒め♪

♡あみ♡
♡あみ♡ @cook_40243824

2019.7/4COOKPADニュースに掲載♥
パパさんが喜んでくれそうなおつまみです！
このレシピの生い立ち
お気に入りの中華の味付けで、いろんな炒めもの、和えものを作っています。その中の一品です。

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♪ズッキーニとツナの中華炒め♪

♡あみ♡
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材料

4人分
  • ズッキーニ 1本
  • ツナ 1缶
  • ごま油 大さじ1～1.1/2
  • すりおろしにんにく 小さじ1
  • 鶏ガラスープの素 小さじ2
  • 塩コショウ 少々
  • 白ごま 適量
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作り方

  1. 1

    ズッキーニは5ミリ厚さくらいの半月切りにし、ごま油とにんにくで炒める。

  2. 2

    ツナも加え、再びさっと火を通す。

  3. 3

    鶏ガラスープの素をかけて、よく混ぜる。

  4. 4

    塩コショウで、味を整える。

  5. 5

    白ごまをふりかけて出来上がり♫

コツ・ポイント

生のズッキーニで和えてもおいしいと思いますが、ごま油でさっと炒めて香ばしくしました！

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♡あみ♡
♡あみ♡ @cook_40243824
2019/04/19 09:40に公開

このレシピのキーワード

炒めもの ツナ ズッキーニ

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