GF アボカドカップケーキ

GF アボカドカップケーキ-レシピのメイン写真

GF アボカドカップケーキ

wnsws @cook_40093016

オイルはアボカドで代用✨ヘルシーで低糖質なカップケーキは朝ごはんにも！
このレシピの生い立ち
動画はこちら↓
https://youtu.be/N7kpZmgFa7g

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材料

小〜中カップ6個分

◆アボカド 50g
◆卵 1個
◆レモン汁大1と1/2
◇パルメザンチーズ 20g
◇ココナッツ粉 20g
◇アーモンド粉 60g
◇タピオカ粉 20g
◇エリスリトール 50g
◇はちみつ 10g
◇ココナッツシュガー 5g
◇BP(アルミフリー) 小1
◇塩ひとつまみ

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作り方

1

アボカドは細かく(出来ればペースト状に)する
2

◆をボールで全部混ぜる
3

オーブンを180度に予熱スタート
4

さらに◇を全部入れて混ぜる
5

型に入れて180度で25〜30分(オーブンの特性にもよる)焼く

コツ・ポイント

そんなに膨らみはしません！
ので、焼き上がりイメージでカップに入れてください✨

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wnsws @cook_40093016

2016/02/25 22:38に公開

フードスタイルアドバイザーayakoです☺パレオ、グルテンフリー(GF)、糖質offのレシピ研究家http://www.ayakoiijimaa.com/wellness-works/

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