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カラフル野菜の☆栄養満点レイヤーサラダ
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カラフル野菜の☆栄養満点レイヤーサラダ-レシピのメイン写真

カラフル野菜の☆栄養満点レイヤーサラダ

salad☆K
salad☆K @cook_40199448

透明な容器に下から順番に材料を重ねたレイヤーサラダ。彩りもきれいで、パーティーにもオススメです☆
このレシピの生い立ち
パフェのように見た目にも可愛らしいサラダを作ってみようと思って考えました☆食卓が華やかな感じになるので、パーティーにもおすすめだと思います。
サラダについて綴っています。
http://ameblo.jp/mysaladkitchen-k/

透明な容器に下から順番に材料を重ねたレイヤーサラダ。彩りもきれいで、パーティーにもオススメです☆
このレシピの生い立ち
パフェのように見た目にも可愛らしいサラダを作ってみようと思って考えました☆食卓が華やかな感じになるので、パーティーにもおすすめだと思います。
サラダについて綴っています。
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カラフル野菜の☆栄養満点レイヤーサラダ

salad☆K
salad☆K @cook_40199448

透明な容器に下から順番に材料を重ねたレイヤーサラダ。彩りもきれいで、パーティーにもオススメです☆
このレシピの生い立ち
パフェのように見た目にも可愛らしいサラダを作ってみようと思って考えました☆食卓が華やかな感じになるので、パーティーにもおすすめだと思います。
サラダについて綴っています。
http://ameblo.jp/mysaladkitchen-k/

透明な容器に下から順番に材料を重ねたレイヤーサラダ。彩りもきれいで、パーティーにもオススメです☆
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材料

4人分
  1. レタス 4枚
  2. コーン缶 1缶(約400g)
  3. お好みの豆缶 1缶(約400g)
  4. 鶏肉 250g
  5. トマト 1個
  6. チーズ 20g
  7. お好みのチップス 10枚
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作り方

  1. 1

    フライパンに油(分量外)を熱し、鶏肉を焼く。
    火が通ったら1cm程度の角切りにする。

  2. 2

    レタスは一口大、トマトとチーズは1cm位の角切りにする。

  3. 3

    コーンと豆は、ざるにあげて汁気を切っておく。

  4. 4

    透明な容器に、下から順番に、レタス、豆、コーン、鶏肉、トマト、チーズを層になるように敷き詰める。

  5. 5

    最後に砕いたチップスを一番上にトッピングして完成!

  6. 6

    お好みのドレッシングをかけて召し上がって下さい☆

コツ・ポイント

・豆は黒インゲン豆、チップスはトルティーヤチップスを使いました。お好みのもので代用していただいて大丈夫です。

・チップスは、硬めのものの方が、サラダの水分でふにゃっとなりにくいのでおすすめです。

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salad☆K
salad☆K @cook_40199448
2014/01/28 19:06に公開
サラダを作ること、食べることが大好きです。おいしくて、ヘルシーで、ちょっとオシャレなサラダを作れないかなと、日々考えながら過ごしています。サラダに関するいろんなことをブログに綴っています。http://ameblo.jp/mysaladkitchen-k/
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