鶏むね肉のテンメンジャンみそ焼き♪

わにっこ
わにっこ @cook_40036564

甘味噌だけどちょっとピリ辛!これはご飯がすすみますよ!簡単ですよ♪
このレシピの生い立ち
このたれは我が家の定番なので、肉はもちろんの事魚や豆腐にも乗せて焼いています。

鶏むね肉のテンメンジャンみそ焼き♪

甘味噌だけどちょっとピリ辛!これはご飯がすすみますよ!簡単ですよ♪
このレシピの生い立ち
このたれは我が家の定番なので、肉はもちろんの事魚や豆腐にも乗せて焼いています。

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材料

4人分
  1. 鶏むね肉 500g
  2. ●味噌 30g
  3. ●テンメンジャン 小2
  4. ●砂糖 小4
  5. 白炒りごま 大1
  6. ●にんにくチューブ 4cm
  7. 50cc
  8. ★砂糖 5g
  9. ★塩 5g
  10. 三つ葉 1束
  11. 塩、こしょう 適量

作り方

  1. 1

    鶏肉は厚みを均一にして★を合わせた中に半日ほど漬ける。オーブンを180度に余熱する。

  2. 2

    ●を混ぜ合わせる。オーブン皿にアルミホイルを敷き、油適量を塗る。

  3. 3

    1の鶏肉の水気をふき皮の面を上に皿に乗せ味噌だれをまんべんなく塗る。

  4. 4

    オーブンで20~25分焼いて適当に切った三つ葉を乗せ完成。

コツ・ポイント

肉を漬ける事でしっとりやわらかくなります!このひと手間でおいしさ倍増!

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わにっこ
わにっこ @cook_40036564
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神奈川在住の主婦です。料理、お菓子作りが趣味です♪18歳の息子と主人の為に日々体に良い物レシピをモットーに作ってます♪食べる事もだ~い好き!
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