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彩り鮮やか☆和そぼろランチ
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彩り鮮やか☆和そぼろランチ-レシピのメイン写真

彩り鮮やか☆和そぼろランチ

チョコ☆じゅん
チョコ☆じゅん @cook_40060851

かぼちゃのホクホク感と味噌の味がご飯と合う《*≧∀≦》半熟目玉焼きでいっそう美味しい♪
このレシピの生い立ち
余ってたカボチャを使って、和風なご飯にあうものを作りたくて。

かぼちゃのホクホク感と味噌の味がご飯と合う《*≧∀≦》半熟目玉焼きでいっそう美味しい♪
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彩り鮮やか☆和そぼろランチ

チョコ☆じゅん
チョコ☆じゅん @cook_40060851

かぼちゃのホクホク感と味噌の味がご飯と合う《*≧∀≦》半熟目玉焼きでいっそう美味しい♪
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かぼちゃのホクホク感と味噌の味がご飯と合う《*≧∀≦》半熟目玉焼きでいっそう美味しい♪
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材料

1人分
  1. 挽き肉 100g
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. ピーマン 1個
  4. カボチャ 40g
  5. 人参 40g
  6. しょうがチューブ 1~2cm
  7. 水 150ml
  8. 粉末だしの素 小匙1/2
  9. 味噌 大匙1
  10. オイスターソース 小匙1
  11. 醤油、砂糖、酒 各小匙1
  12. 卵 1個
  13. キャベツなど 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、ピーマンはみじん切り。他の野菜も細か目に切っておく。ピーマン以外、レンジでチン♪900wで1分しました。

  2. 2

    挽き肉としょうがをフライパンで色が変わるまで炒める。

  3. 3

    野菜も2にいれて、塩コショウして炒める。

  4. 4

    3に水、だしの素、オイスターソース、味噌、醤油、砂糖、酒を入れて蓋をしてやや弱めの火で水分がなくなるまで煮詰める

  5. 5

    半熟目玉焼きをつくる

  6. 6

    あとはお皿にごはんと一緒に盛って、半熟目玉焼きをオン♪キャベツなどお好きな野菜を添えて出来上がり♪

コツ・ポイント

レンジでチンすることで時短♪あとは目玉焼きは半熟で♪

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チョコ☆じゅん
チョコ☆じゅん @cook_40060851
2014/01/31 05:27に公開

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