超簡単！一人ランチのツナほうれん草パスタ
elyelyrin @cook_40053603
一人の時ってランチ作るのも面倒ですよね。めんどくさがりの私の手抜きランチ。どのくらい簡単に成るかチャレンジしました〜
このレシピの生い立ち
とにかくかんたんに。洗い物も少なく。一人ご飯は手をかけず時間をかけず、でも美味しいといいな、と思い、考えながら作りました！
一人ランチも楽しく栄養満点だといいですよね。
超簡単！一人ランチのツナほうれん草パスタ
一人の時ってランチ作るのも面倒ですよね。めんどくさがりの私の手抜きランチ。どのくらい簡単に成るかチャレンジしました〜
このレシピの生い立ち
とにかくかんたんに。洗い物も少なく。一人ご飯は手をかけず時間をかけず、でも美味しいといいな、と思い、考えながら作りました！
一人ランチも楽しく栄養満点だといいですよね。
アプリでひらく作り方
- 1
フライパンでパスタを茹でます。塩を入れてね。小さいフライパンの時はパスタを折って。
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- 2
茹でている間にほうれん草を一口大に切ります。玉ねぎはスライスしてレンジで１分半チン！
-
- 3
ツナ缶の水を切ります。少し残るくらいでOK。
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- 4
茹で時間は少し短めで。茹で上がったパスタの茹で汁にほうれん草を入れます。
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- 5
パスタの茹で汁にほうれん草を浸します。30秒くらいかな。
-
- 6
パスタとほうれん草をザルに上げ、フライパんにバターを入れます。
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- 7
ツナを入れます。
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- 8
パスタとほうれん草をフライパンに戻して炒めます。
-
- 9
醤油、コショウで味付け！あっ玉ねぎ入れ忘れちゃった！
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- 10
お皿に盛り付けます〜
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- 11
玉ねぎ・・・レンチンしてあるので、そのまま乗せました・・・豆サラダと一緒にいただきます！
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コツ・ポイント
ほうれん草は炒めず茹で汁で火を通します。玉ねぎもレンチンで甘くなりますよ〜
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19685515
