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ぶりのソテーハニー胡麻ソース~お弁当にも
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ぶりのソテーハニー胡麻ソース~お弁当にも-レシピのメイン写真

ぶりのソテーハニー胡麻ソース~お弁当にも

YUKImama弁当
YUKImama弁当 @cook_40052602

ぶりには胡麻はどうかな~と思い作ってみたらめちゃ美味しく出来た我が家のおかずです★
このレシピの生い立ち
ぶりが一番好きなママです^^
塩焼きがいっちばんすきなんですが、毎日のお弁当に何かないかな~と考えました★

何かないかな~と思ったら一度お試しください
^^
サーモンやチキンも美味しく頂けますよ★

ぶりには胡麻はどうかな~と思い作ってみたらめちゃ美味しく出来た我が家のおかずです★
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塩焼きがいっちばんすきなんですが、毎日のお弁当に何かないかな~と考えました★

何かないかな~と思ったら一度お試しください
^^
サーモンやチキンも美味しく頂けますよ★

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ぶりのソテーハニー胡麻ソース~お弁当にも

YUKImama弁当
YUKImama弁当 @cook_40052602

ぶりには胡麻はどうかな~と思い作ってみたらめちゃ美味しく出来た我が家のおかずです★
このレシピの生い立ち
ぶりが一番好きなママです^^
塩焼きがいっちばんすきなんですが、毎日のお弁当に何かないかな~と考えました★

何かないかな~と思ったら一度お試しください
^^
サーモンやチキンも美味しく頂けますよ★

ぶりには胡麻はどうかな~と思い作ってみたらめちゃ美味しく出来た我が家のおかずです★
このレシピの生い立ち
ぶりが一番好きなママです^^
塩焼きがいっちばんすきなんですが、毎日のお弁当に何かないかな~と考えました★

何かないかな~と思ったら一度お試しください
^^
サーモンやチキンも美味しく頂けますよ★

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材料

2人分
  • ぶり(切り身) 2切れ
  • *塩、酒 少々
  • 小麦粉(打ち粉) 少々
  • オリーブオイル(サラダ油) 大さじ1
  • @白ワイン(酒):練り胡麻:蜂蜜:醤油 大さじ2:2:1:1
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作り方

  1. 1

    ぶりに軽く*を当てて粉をまんべんなく叩きます。

  2. 2

    油を熱したフライパンでこんがりソテーし、@を加え煮絡めれば出来上がり。

  3. 3

    2014/3/27発売
    レシピブログmagazine春号「みんなの朝ラク弁当」
    掲載レシピ★

コツ・ポイント

仕上げに時短、風味良く、で炙っていますが炙らなくても強火でにからませるだけで
美味しいです”
レモン果汁を入れると分離しますがそちらはお野菜にも合うソースです^^

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YUKImama弁当
YUKImama弁当 @cook_40052602
2014/03/28 14:26に公開
http://ameblo.jp/fann2580/theme-10056845258.html「YUKImamaのお弁当と~食べれる幸せ~」寄ってね★*3姉妹のママです^^*仕上げに時々バ~ナ~を使う事もあります”嬉しいつくレポ下さった方がた、ブログでも出来るだけご紹介いつもありがとうございます”お弁当や夕飯に悩んだ時にお役に立てればめっちゃ嬉しいです^^YUKImama
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このレシピのキーワード

ぶり 切り身 はちみつ 酒 ねりごま 小麦粉

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