オージー美人の❤︎ダイエットパンケーキ
HinodeCafe @cook_40022095
材料2つ！スポーツトレーナー推奨、小麦粉と砂糖なしの驚きのパンケーキ！バナナの自然の甘さと、ふわしゅわ触感がいいね♪
このレシピの生い立ち
スポーツトレーナーをしている人から教わりました。
プロテインとビタミンＡ！
オージー美人の❤︎ダイエットパンケーキ
材料2つ！スポーツトレーナー推奨、小麦粉と砂糖なしの驚きのパンケーキ！バナナの自然の甘さと、ふわしゅわ触感がいいね♪
このレシピの生い立ち
スポーツトレーナーをしている人から教わりました。
プロテインとビタミンＡ！
アプリでひらく作り方
- 1
バナナを5等分位にちぎってボウル（またはフードプロセッサーの容器）に入れ、卵を加える。
-
- 2
バーミックスでガ～とミックス。ブレンダーでもなんでもいいです。
-
- 3
弱火で熱したフライパンに、しっかりオイルコーティングをし、小さめに生地を落とす。（生地がくっつきやすいです）
-
- 4
下面がきれいに色づいたら、ひっくり返して逆も焼く。
フライパンにくっつきやすいので、気を付けてひっくり返してね。 -
- 5
全部焼けました～。
大きいと、返す時に大変なので、小さめ（pikeletサイズ位）がベストかも。 -
- 6
ヨーグルト、フルーツ、はちみつ、バターなど、お好きなトッピングで、ヘルシーブランチに♡
-
- 7
フードプロセッサーやブレンダーがない場合は、バナナをよくマッシュして、とき卵と混ぜてね♪
コツ・ポイント
バナナが入っているので、フライパンにくっつきやすいです。オイルはしっかりひいてください。ひっくり返しやすいように、小さいサイズで焼いてください。
甘みが少ないので、美味しくしたいときは、蜂蜜やメープルシロップをかけてね♡
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19686023
