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糖質制限 三大原料均等配合de食パン
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糖質制限 三大原料均等配合de食パン-レシピのメイン写真

糖質制限 三大原料均等配合de食パン

mammy1073
mammy1073 @cook_40128544

糖質制限の三大食材(グルテン除く、おから&ふすま&大豆粉)の均等配合で食パンを焼いたら、どうなるのか試してみました。
このレシピの生い立ち
糖質制限パンに必ず入っている食材を均等に入れた場合、サイズや風味はどうなるのでしょう?と、興味がわいたのでトライしてみました。風味や食感はそれほど悪くも無かったのですが、サイズが10cmほどの高さにしかなりません。

糖質制限の三大食材(グルテン除く、おから&ふすま&大豆粉)の均等配合で食パンを焼いたら、どうなるのか試してみました。
このレシピの生い立ち
糖質制限パンに必ず入っている食材を均等に入れた場合、サイズや風味はどうなるのでしょう?と、興味がわいたのでトライしてみました。風味や食感はそれほど悪くも無かったのですが、サイズが10cmほどの高さにしかなりません。

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糖質制限 三大原料均等配合de食パン

mammy1073
mammy1073 @cook_40128544

糖質制限の三大食材(グルテン除く、おから&ふすま&大豆粉)の均等配合で食パンを焼いたら、どうなるのか試してみました。
このレシピの生い立ち
糖質制限パンに必ず入っている食材を均等に入れた場合、サイズや風味はどうなるのでしょう?と、興味がわいたのでトライしてみました。風味や食感はそれほど悪くも無かったのですが、サイズが10cmほどの高さにしかなりません。

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材料

1斤分
  • ①おからパウダー 幸源堂 33g
  • ②ふすま粉 ユウテック 33g
  • ③大豆粉 マルコメ業務用 33g
  • ④グルテンパウダー NICHIGA 99g
  • ⑤グアーガム マルゴ 3g
  • ⑥塩 2g
  • ⑦きび糖 日新 20g
  • ⑧卵 MSサイズ1ケ 40g
  • ⑨低脂肪乳 森永 100g
  • ⑩ヨーグルト 無糖プレーン 100g
  • ⑪オリーブオイル 15g
  • ⑫ドライイースト 赤サフ 6g
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作り方

  1. 1

    ボウルに①~⑦を入れてかき混ぜておく。

    • 糖質制限 三大原料均等配合de食パン作り方1写真
  2. 2

    HBパンケースに⑧~⑪を入れて、お箸等でグルグルかき混ぜておく。

    • 糖質制限 三大原料均等配合de食パン作り方2写真
  3. 3

    2に1の粉類を入れて、頂部に凹みを付けて、⑫を埋め込む。

    • 糖質制限 三大原料均等配合de食パン作り方3写真
  4. 4

    HB「早焼き」「焼き色淡い」にセットしてスタート。

  5. 5

    こね始め2~3分間は生地がまとまりにくいので、少し補助が要ります。

  6. 6

    「こね」が終了したら、羽根を外して生地の形を整える。

    • 糖質制限 三大原料均等配合de食パン作り方6写真
  7. 7

    「焼成」が完了しました。

    • 糖質制限 三大原料均等配合de食パン作り方7写真
  8. 8

    祈りは届きませんでした・・・。

    • 糖質制限 三大原料均等配合de食パン作り方8写真
  9. 9

    高さが足りませ~ん!!残念!
    ごめんなさいレシピです。

    • 糖質制限 三大原料均等配合de食パン作り方9写真

コツ・ポイント

※ごめんなさいね。結局このレシピは参考保存扱いの内容です。
”配合のシンプル化”は不可!という結論にします。

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mammy1073
mammy1073 @cook_40128544
2017/08/21 09:42に公開
糖質制限でも、ふわ感とモチ感と風味を併せ持ち、安心・安全で、勿論コストも出来るだけ抑え、焼き上がりも満足サイズになる様。そして長く食べ続けても飽きが来ない。そんなパンつくりに日々(いえ、週1くらい)取り組んでいます。まだまHB初心者ですが、先輩方のレシピも参考に、試行錯誤しながらお勉強させていただいてます。
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