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包丁不要!豆腐チャンプルー
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包丁不要!豆腐チャンプルー-レシピのメイン写真

包丁不要!豆腐チャンプルー

hrib
hrib @cook_40205267

包丁&まな板いらず!♡
冷蔵庫にあるもので10分で作れちゃう即席レシピです(≧∇≦)食べ応えもバツグン!!
このレシピの生い立ち
元々ゴーヤチャンプルーのレシピだったものを家にあるもので作れるように応用しました(*´꒳`*) 時間がある時は、玉ねぎや人参を加えて作っても栄養バランスがとれてオススメですね!

包丁&まな板いらず!♡
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hrib
hrib @cook_40205267

包丁&まな板いらず!♡
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材料

2人分
  • 木綿豆腐 1/2丁
  • 豚肉ミンチ 100〜150g
  • 卵 1個
  • ごま油 大さじ1
  • 顆粒の和風だし 小さじ2
  • だし醤油 小さじ2
  • きざみネギ 適量
  • 岩塩 お好みで
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作り方

  1. 1

    木綿豆腐はキッチンペーパーで水切りしておく。(水気を切っておかないと水っぽくなってしまいます)卵は溶いておく。

  2. 2

    フライパンを加熱し、ごま油を入れる。中火で豚肉ミンチを色が変わるまで炒める。

  3. 3

    水切りした木綿豆腐を加え、ヘラでサイコロ状に切りながら炒める(大きさはお好みで。私は小さめがお気に入りです)

  4. 4

    顆粒だしを均等にまぶし、炒めながら豆腐の水気を飛ばす。水分が出なくなったらだし醤油を加え炒める。

  5. 5

    炒めた豆腐と醤油の水気が飛んで、ごま油だけが残っているくらいになったら、溶き卵を加えササッと混ぜ合わせる。

  6. 6

    火を止めて、刻みネギを加え混ぜたら完成。
    ※岩塩を使う際はだし醤油を半量にし、小さじ1程度加えるといいです。

コツ・ポイント

豆腐の水気を取るのが美味しく作るポイントです☆炒める時にも充分に水気を飛ばしてください(^^)!火が強すぎると焦げてしまうので、焦げない程度に…♫
調味料はいつも目分量で作っているので笑、お好みで調節してみてくださいo(^o^)o

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hrib
hrib @cook_40205267
2017/06/11 08:29に公開
レパートリーふやしたい(*^^*)♡♡薄味派なので調味料は少なめ目指し中!
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このレシピのキーワード

ちゃんぷる 豚ひき肉 卵 もめん豆腐

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